Advertisement Banner

Tuesday, July 1, 2025
67 °f
Philadelphia
67 ° Wed
67 ° Thu
62 ° Fri
63 ° Sat
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
| Suscríbase
EL SOL LATINO
| Edición Digital
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
    Trump

    Trump niega haber firmado la proclamación para deportar migrantes venezolanos

    bukele-zelensky-netanyahu

    Bukele – Zelensky – Netanyahu

    kenyatta-johnson-philadelphia-city-council

    Who is Kenyatta Johnson?

    cherelle-parker-juramentacion

    Cherelle Parker toma posesión en Philadelphia

    jim-kenney

    Jim Kenney se despidió: “Gracias Philadelphia”

    Bush

    El desliz de George W. Bush del que todo el mundo habla

  • Deportes
  • Entretenimiento
    • All
    • Celebridades
    • Cine
    • Música
    • Series
    Kneecap

    Los raperos Kneecap desafían las críticas en el escenario del festival de Glastonbury

    springsteen

    Bruce Springsteen lanza inédita compilación para reescribir una década de 1990 “perdida”

    Glastonbury

    Glastonbury oficialmente celebra su edición 2025

    Villeneuve

    Denis Villeneuve dirigirá la próxima película de James Bond

    Schifrin

    Muere compositor argentino Lalo Schifrin, autor del tema de “Misión Imposible”

    Superman

    ¿Quiénes son las actrices latinas en Superman: Legacy?

    Casillas

    Telemundo inicia la producción de Dinastía Casillas

    destino

    Pasiones presenta el estreno de “Mi hogar, mi destino”

    SUGA

    El último miembro del grupo de K-pop BTS termina su servicio militar

  • Migración
  • Tecnología
    • All
    • Autos
    • Ciencia
    • Multimedia
    gm-segundo-vendedor-autos-electricos

    Chervolet consolidó su posición como el segundo vendedor de vehículos eléctricos en EE.UU.

    automobili-lamborghini-neutralidad-carbono

    Automobili Lamborghini celebra diez años de neutralidad de carbono

    toyota-prius-celebra-eeuu

    Pionero electrificado: el Toyota Prius celebra 25 años en Estados Unidos

    vehiculo-electrificado-tres-millones

    Fabricado el vehículo electrificado número tres millones de BMW Group

    OPTIQ-V2026-lujo-conduccion

    El OPTIQ-V 2026 ofrece una experiencia de conducción más emocionante

    nuevo-bmw-m2-c2

    El nuevo BMW M2 CS 2026 es el siguiente capítulo de una historia de éxito

    Trending Tags

    • Election Results
    • Climate Change
  • Lifestyle
    • All
    • Comida & Recetas
    • Educación
    • Familia & Salud
    • LatinX
    • Moda & Belleza
    • Viajes
    hipótesis

    OMS mantiene abiertas todas las hipótesis sobre el origen del covid

    ¿Qué dice tu felicidad sobre tu inteligencia?

    ¿Qué dice tu felicidad sobre tu inteligencia?

    destinos-mayor-interes-viajeros

    Cancún, uno de los destinos favoritos para los viajeros estadounidenses

    Wintour

    Anna Wintour deja la dirección de Vogue en EEUU para concentrarse en la marca mundial

    Maido

    El limeño Maido, mejor restaurante del mundo según lista 50 Best

    Descubre si lo quieres o lo amas

    Descubre si lo quieres o lo amas

    tratamiento

    EEUU aprueba un nuevo tratamiento preventivo contra el VIH

    Alzheimer

    Junio, mes para crear conciencia sobre el Alzheimer y el cerebro

    mpox

    Alerta por mpox se mantiene, advirtió la Organización Mundial de la Salud

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Instagram
    • Grammy Latino
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol
EL SOL LATINO
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
    Trump

    Trump niega haber firmado la proclamación para deportar migrantes venezolanos

    bukele-zelensky-netanyahu

    Bukele – Zelensky – Netanyahu

    kenyatta-johnson-philadelphia-city-council

    Who is Kenyatta Johnson?

    cherelle-parker-juramentacion

    Cherelle Parker toma posesión en Philadelphia

    jim-kenney

    Jim Kenney se despidió: “Gracias Philadelphia”

    Bush

    El desliz de George W. Bush del que todo el mundo habla

  • Deportes
  • Entretenimiento
    • All
    • Celebridades
    • Cine
    • Música
    • Series
    Kneecap

    Los raperos Kneecap desafían las críticas en el escenario del festival de Glastonbury

    springsteen

    Bruce Springsteen lanza inédita compilación para reescribir una década de 1990 “perdida”

    Glastonbury

    Glastonbury oficialmente celebra su edición 2025

    Villeneuve

    Denis Villeneuve dirigirá la próxima película de James Bond

    Schifrin

    Muere compositor argentino Lalo Schifrin, autor del tema de “Misión Imposible”

    Superman

    ¿Quiénes son las actrices latinas en Superman: Legacy?

    Casillas

    Telemundo inicia la producción de Dinastía Casillas

    destino

    Pasiones presenta el estreno de “Mi hogar, mi destino”

    SUGA

    El último miembro del grupo de K-pop BTS termina su servicio militar

  • Migración
  • Tecnología
    • All
    • Autos
    • Ciencia
    • Multimedia
    gm-segundo-vendedor-autos-electricos

    Chervolet consolidó su posición como el segundo vendedor de vehículos eléctricos en EE.UU.

    automobili-lamborghini-neutralidad-carbono

    Automobili Lamborghini celebra diez años de neutralidad de carbono

    toyota-prius-celebra-eeuu

    Pionero electrificado: el Toyota Prius celebra 25 años en Estados Unidos

    vehiculo-electrificado-tres-millones

    Fabricado el vehículo electrificado número tres millones de BMW Group

    OPTIQ-V2026-lujo-conduccion

    El OPTIQ-V 2026 ofrece una experiencia de conducción más emocionante

    nuevo-bmw-m2-c2

    El nuevo BMW M2 CS 2026 es el siguiente capítulo de una historia de éxito

    Trending Tags

    • Election Results
    • Climate Change
  • Lifestyle
    • All
    • Comida & Recetas
    • Educación
    • Familia & Salud
    • LatinX
    • Moda & Belleza
    • Viajes
    hipótesis

    OMS mantiene abiertas todas las hipótesis sobre el origen del covid

    ¿Qué dice tu felicidad sobre tu inteligencia?

    ¿Qué dice tu felicidad sobre tu inteligencia?

    destinos-mayor-interes-viajeros

    Cancún, uno de los destinos favoritos para los viajeros estadounidenses

    Wintour

    Anna Wintour deja la dirección de Vogue en EEUU para concentrarse en la marca mundial

    Maido

    El limeño Maido, mejor restaurante del mundo según lista 50 Best

    Descubre si lo quieres o lo amas

    Descubre si lo quieres o lo amas

    tratamiento

    EEUU aprueba un nuevo tratamiento preventivo contra el VIH

    Alzheimer

    Junio, mes para crear conciencia sobre el Alzheimer y el cerebro

    mpox

    Alerta por mpox se mantiene, advirtió la Organización Mundial de la Salud

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Instagram
    • Grammy Latino
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol
No Result
View All Result
EL SOL LATINO
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Bailar, una manera de divertirse y mejorar la salud

La danza mantiene las articulaciones lubricadas, da flexibilidad a la columna vertebral y mantiene firmes los músculos

byMarianela Rodríguez
August 24, 2019
0 0
0
El baile es un excelente ejercicio cardiovascular que mejora nuestra capacidad pulmonar y nuestra circulación sanguínea. Foto cortesía

El baile es un excelente ejercicio cardiovascular que mejora nuestra capacidad pulmonar y nuestra circulación sanguínea. Foto cortesía

0
SHARES
52
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsappShare on EmailShare on LinkedinShare QR Code

El baile es una gran manera para que la gente de todas las edades logre mantenerse en forma. Además de ser divertida, la danza tiene muchos beneficios positivos para la salud emocional, mental y física.

Resulta una potente herramienta para mantenerse en forma, ayuda a mitigar el estrés, quema el exceso de grasa corporal, mejora la circulación sanguínea, tonifica los músculos y aumenta la elasticidad de las articulaciones.

ADVERTISEMENT

Fortalece el corazón

Bailar de forma regular es un ejercicio que ayuda al corazón a mantenerse fuerte al aumentar el ritmo cardíaco y mejorar la capacidad pulmonar. La American Heart Association recomienda el baile como ejercicio aeróbico para reducir los riesgos de enfermedades del corazón mientras que un estudio realizado en Italia demostró que las personas con insuficiencia cardíaca que practicaron el baile mejoraron la salud de su corazón y su respiración.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Aliado para bajar de peso

La pérdida de peso es otro de los beneficios del baile si se practica seguido. Un estudio del Journal of Physiological Anthropology encontró que un programa de ejercicio aeróbico de entrenamiento de la danza es tan útil para la pérdida de peso y el aumento de la potencia aeróbica como el ciclismo y el jogging. Se calcula que en media hora de baile constante se pueden quemar entre 200 y 400 calorías.

Disminuye el colesterol

Quienes tienen altos niveles de colesterol, sumado a los fármacos y una alimentación adecuada, pueden apoyarse en el baile pues al ser un ejercicio aeróbico reduce los niveles de colesterol total en la sangre.

Te puede interesar:ABBA lanzará nuevo tema 37 años después de su separación

Antídoto contra la osteoporosis

El baile es un ejercicio de fuerza que puede prevenir la pérdida de la masa ósea y contribuye a tonificar los huesos sin estresar las articulaciones. Muchos estilos de baile requieren movimientos que fortalecen los huesos como la tibia, el peroné y el fémur. A largo plazo una práctica regular de baile puede ayudar a prevenir la osteoporosis.

Flexibilidad, fuerza y resistencia

El baile mejora destrezas y habilidades que son muy importantes para la salud en general. La flexibilidad, fuerza y resistencia que se adquieren con el baile ayudan a mantener el cuerpo libre de lesiones. Un estudio de la Universidad de Washington mostró que bailar tango resultó ser mejor que otros ejercicios para mejorar la capacidad de movimiento en pacientes con Parkinson.

Elimina el estrés

El baile es excelente para ayudar a las personas que padecen de depresión ya que estimula la producción de endorfinas (hormonas que combaten el estrés), y ayuda con los sentimientos de aislamiento. De acuerdo con un estudio publicado en el International Journal of Neuroscience el baile contribuye a la regulación de los niveles de serotonina y dopamina, neurotransmisores claves para no caer en depresión.

Aumenta el nivel de energía

Bailar es una actividad que mucha gente piensa que está destinada a hacerse con amigos en fiestas. Sin embargo, un estudio publicado en el The Scholarly Publishing and Academic Resources Coalition reveló que una clase de baile a la semana mejora el rendimiento físico y aumenta los niveles de energía en los adultos.

Combate el Alzheimer

El baile es un ejercicio excelente para el cerebro y ayuda a prevenir enfermedades como el Alzheimer. Un estudio con participantes de la tercera edad, publicado en el New England Journal of Medicine, encontró que el baile frecuente aumenta la agudeza mental haciendo que las personas con Alzheimer fueran capaces de recordar memorias olvidadas al bailar con música que solían conocer.

Aumenta la memoria en general

El baile puede ayudar a revertir la pérdida de volumen en el hipocampo, la parte del cerebro que controla la memoria, lo que evitaría padecer de demencia senil, según un estudio publicado en el New England Journal of Medicine. Cuando aprendemos rutinas de baile, mejoramos nuestra memoria y la habilidad de realizar varias tareas al mismo tiempo.

Tags: baileBeneficiosEl Sol LatinoLifestyleSalud
Marianela Rodríguez

Marianela Rodríguez

Advertisement Banner

generac-home-standby-generator-banners

Advertisement Banner

liz-buys-houses-digital

Advertisement Banner

No Result
View All Result
Noticias Newswire

Factores de riesgo crecientes

PRESS RELEASE - Mon, 30 Jun 2025 16:27:23
— Las enfermedades cardíacas siguen siendo la principal causa de muerte —

Kia América anunció los precios del Seltos del 2026

PRESS RELEASE - Sat, 28 Jun 2025 15:08:06
MIAMI, FL — 28 de junio de 2025 — (NOTICIAS NEWSWIRE) — Destacado en el segmento SUV, el Seltos continúa ofreciendo un estilo audaz, tracción total disponible y características impactantes que combinan practicidad con comodidades premium. Para el 2026, el Seltos ahora se ofrece con tracción delantera y tracción total en la mayoría de las …

Telemundo's Mujeres Imparables Features Dr. Joscelyn Ramos Campbell for Her Inspiring Leadership and Advocacy

PRESS RELEASE - Wed, 25 Jun 2025 22:52:06
— Dr. Joscelyn Ramos Campbell is highlighted for her award-winning career and continuous lifelong inspirational service to communities in need —

Ver Más

Popular News

  • jose-rivera-hurtado

    Buscan a José Rivera-Hurtado, desaparecido desde el 29 de marzo

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Philadelphia, la ciudad más transitable de Estados Unidos

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Venezolanos celebraron su independencia en el Capitolio de Pennsylvania

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • New Jersey anuncia más de $430 millones en ayuda para bajar facturas de energía

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Miami-Dade multa a conductores que excedan la velocidad en zonas escolares

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Advertisement Banner

Connect with us

Connect with us
ADVERTISEMENT

Recommended

philadelphia-plan-paro-dc33

Philadelphia presentó un plan de respuesta y preparación operativa ante paro laboral del sindicato DC33

July 1, 2025
philadelphia-celebrar-4julio-eventos

Philadelphia se prepara para celebrar el 4 de Julio con una serie de eventos

July 1, 2025
alligator-alcatraz

El Presidente y el gobernador de Florida inauguran “Alligator Alcatraz”

July 1, 2025
basil-merenda-codigos-construccion

Basil Merenda hace cumplir los códigos de construcción en Philadelphia

July 1, 2025
Currently Playing




Facebook Instagram Twitter Youtube Flickr Whatsapp
El Sol News Media

ACERCA DE NOSOTROS

For more than 31 years, El Sol Latino Newspaper and Hispanic Media has been a media leader.
Adapting to the changing media market, Hispanic Media has transformed itself from a small local newspaper into a multimedia news and information source that includes a network of websites, niche publications, custom printing, e-newsletters, social media networking, and events and customized content to meet the specific needs of its readers and advertisers.

NUESTRAS OFICINAS

Philadelphia Location
5100 N. 5th Street
Philadelphia, PA. 19120
215.424.1200

Doral – Location
5300 Paseo Blvd
Doral, FL 33166
305.440.9636

info@elsoln1.com
Monday – Friday:
9:00 AM – 5:00 PM

NUESTROS PORTALES

    • Estylo Magazine
    • Latinas Life Style
    • Clasificados El Sol
    • Hispanic Yellow Pages
    • Zona Fútbol
    • My Hispanic Media Solutions

 

info@elsoln1.com
Monday – Friday:
9:00 AM – 5:00 PM

© 2018 - 2025 My Hispanic Media Solutions - Powered by Hispanic Media, llc..

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
  • Deportes
  • Entretenimiento
  • Migración
  • Tecnología
  • Lifestyle
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol

© 2018 - 2025 My Hispanic Media Solutions - Powered by Hispanic Media, llc..

  • Login
  • Sign Up