¿Es el amor complicado o somos nosotros quienes lo complicamos? La respuesta a esa pregunta puede generar debates acalorados porque simplemente no existe una fórmula única de éxito. Las relaciones de pareja son distintas, cada una tiene un contexto y una historia diferente que no puede ser tratada al compararse con otra. Pero, los científicos se han encargado de investigar cómo conseguir la felicidad en relaciones de pareja. ¿Es posible?
Un artículo de BBC Mundo explicó cómo a través de la Inteligencia Artificial un equipo internacional de 85 investigadores cree haber identificado los principales factores detrás de una relación satisfactoria.
El estudio -el más extenso de su tipo a la fecha- utilizó algoritmos de aprendizaje automático para analizar los casos de casi 12.000 parejas contenidos en 43 bases de datos de 29 laboratorios diferentes.
Paul W. Eastwick, profesor de psicología de la Universidad de California fue uno de los coordinadores de la investigación y aseguró que las características individuales no son tan determinantes a la hora de predecir el éxito de una relación como los juicios que uno se hace sobre esta. Lo más importante es la convicción de que el otro integrante de la pareja está comprometido con la misma.
Amor pandémico
Muchas parejas vivieron crisis durante el confinamiento debido al tiempo que pasaron juntos y la incertidumbre externa, pero también muchas se afianzaron. «Durante este tiempo, las parejas pueden haber pasado juntas tanto tiempo como el que normalmente se extendería a lo largo de un período de dos a tres años», dijo al New York Times Bryce Doehne, psicólogo clínico de Portland, Oregón. «Y han tenido que ocupar múltiples papeles que antes habrían ocupado otras personas, como los amigos, lo cual es imposible».
¿Cómo llegar a una relación exitosa?
Se habla de algunos pasos a seguir:
- Hacer una revisión de la relación
- Expresar el agradecimiento
- Dedicar tiempo a estar solos
- Tomar tiempo para conectarse
- Salir y hacer planes
¿Se puede salvar un matrimonio?
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Ahora bien, si lo que se busca es intentar lanzar un salvavidas a algo que sienten que se hunde, puede ser posible. John y Julie Gottman son famosos investigadores maritales que afirman que, con solo 15 minutos de observación, pueden adivinar con más de un 90 por ciento de precisión si la relación de una pareja durará, y si serán felices.
En su libro The Love Prescription: 7 Days to More Intimacy, Connection and Joy, establecen 7 parámetros para ello. El primero es atender, que no es más que prestar atención, incluso en momentos donde se está muy ocupado. ¿Pero cuál es el secreto? Creen haber encontrado la base científica del amor duradero, y además piensan que gran parte de ella se reduce a lo amables que son las personas con sus parejas en los pequeños momentos cotidianos.
«Por muy frenético que sea un día, siempre hay oportunidades para atender», escribieron los Gottman. «Cuesta muy poco en términos de tiempo, y la recompensa es enorme».
El resto de los ejercicios son según el New York Times, hacerse mutuamente una gran pregunta abierta; dedicarle tiempo a notar las cosas que hace tu pareja a lo largo del día y agradecérselas; hacer un cumplido sincero; pedir lo que necesitas en primera persona; pasar un día acumulando tantos pequeños momentos de contacto como sea posible; y establecer una noche de cita en pareja.
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