El clima de verano se acerca, y el Department of Public Health compartió algunas recomendaciones relacionadas con el calor extremo, que abarcan hidratación, ropa, signos de enfermedades, entre otra información de utilidad para la temporada.
El calor extremo es cada vez más fuerte debido al cambio climático, por lo que puede ser peligroso para las personas y los animales domésticos. También puede provocar interrupciones en los servicios públicos y fuertes tormentas.
¿Cómo mantenerse protegido y a salvo ante el calor extremo?
Mantente hidratado
- Beber abundante agua. No esperar hasta tener sed.
- Evitar el alcohol, la cafeína y las bebidas azucaradas.
Cuando se está afuera:
- Evitar trabajar, hacer ejercicio o jugar al aire libre durante las horas más calurosas del día, generalmente desde el mediodía hasta las 5:00 pm.
- Desacelerar. Descansar a la sombra o en un lugar fresco cuando pueda.
- Usar ropa ligera, de colores claros y holgada.
- Usar un sombrero de ala ancha o un paraguas para dar sombra.
https://x.com/PHLHlthPrepare/status/1796180916953358654
En casa:
- Utilizar aires acondicionados y ventiladores. Si usa un ventilador, asegúrese de que las ventanas estén abiertas para liberar el aire caliente atrapado.
- Utilizar cortinas, cortinas o toldos en su hogar. Los toldos exteriores pueden reducir el calor que entra al hogar hasta en un 80%.
- Tomar una ducha o un baño frío.
- Visitar a un amigo que tenga aire acondicionado o pasar tiempo en un lugar fresco como un centro comercial, una biblioteca, un centro para personas mayores o un centro de refrigeración.
Signos de enfermedades relacionadas con el calor
- Los calambres musculares pueden ser el primer signo de enfermedades relacionadas con el calor.
Los síntomas pueden incluir:
- Sudoración intensa.
- Espasmos musculares dolorosos, a menudo en el abdomen, los brazos o las pantorrillas.
Qué hacer:
- Detener la actividad y moverse a un lugar más fresco.
- Beber agua.
- Buscar atención médica si los calambres persisten durante más de una hora.
- hora.
Lee también:¡El Cirque du Soleil llega a Philadelphia!
- El golpe de calor es la enfermedad más grave. Este puede causar la muerte o una discapacidad permanente sin tratamiento de emergencia.
Los síntomas pueden incluir:
- Temperatura corporal muy alta (más de 103°F).
- Piel enrojecida, caliente y seca (sin sudoración).
- Confusión.
- Dolor de cabeza palpitante.
- Náuseas.
- Inconsciencia.
Si ve a alguien con estos síntomas, llame al 911 de inmediato. Esta es una emergencia médica.
Código Rojo
Durante climas muy calurosos, la ciudad puede declarar un Código Rojo para proteger a las personas sin hogar.
- Llame al equipo de extensión al (215) 232-1984 si ve a alguien en la calle que necesita ayuda.
- Llame al 911 si hay una emergencia médica.
Noticias Newswire
