Advertisement Banner

Thursday, June 5, 2025
67 °f
Philadelphia
67 ° Wed
67 ° Thu
62 ° Fri
63 ° Sat
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
| Suscríbase
EL SOL LATINO
| Edición Digital
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
    Trump

    Trump niega haber firmado la proclamación para deportar migrantes venezolanos

    bukele-zelensky-netanyahu

    Bukele – Zelensky – Netanyahu

    kenyatta-johnson-philadelphia-city-council

    Who is Kenyatta Johnson?

    cherelle-parker-juramentacion

    Cherelle Parker toma posesión en Philadelphia

    jim-kenney

    Jim Kenney se despidió: “Gracias Philadelphia”

    Bush

    El desliz de George W. Bush del que todo el mundo habla

  • Deportes
  • Entretenimiento
    • All
    • Celebridades
    • Cine
    • Música
    • Series
    Weinstein

    No son “sueños rotos”; fue “violación”, responde fiscalía a defensa de Harvey Weinstein

    cine

    Experiencias inmersivas son la nueva apuesta para que el público vuelva al cine

    Roberto

    Sin querer queriendo: la serie biográfica de Roberto Gómez Bolaños

    Swift

    Taylor Swift anuncia que ya es propietaria de su música

    Raíces

    Chiki Toonz presenta “Raíces”

    concierto

    Grupo Firme cancela concierto en EEUU por problemas con visado

    Linkin Park

    Así fue la presentación de Linkin Park en la final de la Champions

    sweeney

    Sydney Sweeney puso a la venta un jabón hecho con agua de su propia bañera

    House

    Un estudio científico revela todos los errores médicos de la serie ‘House’

  • Migración
  • Tecnología
    • All
    • Autos
    • Ciencia
    • Multimedia
    interior-corvette-diseño-cabina

    El nuevo interior del Corvette eleva el diseño de la cabina del conductor

    toyota-suv-bz-woodland

    Toyota anunció el potente SUV totalmente eléctrico bZ Woodland

    padre

    Guía de regalos para el Día del Padre

    Spotify

    El director de Spotify afirma que la IA desarrollará la creatividad musical

    planeta

    Científicos creen haber hallado un nuevo planeta enano en el sistema solar

    hummer-2026-camioneta-avanzada

    Hummer EV 2026: Una supercamioneta más capaz y más avanzada

    Trending Tags

    • Election Results
    • Climate Change
  • Lifestyle
    • All
    • Comida & Recetas
    • Educación
    • Familia & Salud
    • LatinX
    • Moda & Belleza
    • Viajes
    Padre

    Las mejores recetas para el Día del Padre

    estrés

    ¿Cómo prevenir el estrés en los adultos mayores?

    salud

    Gobierno actualiza informe sobre salud para eliminar estudios inexistentes

    Chiuri

    Maria Grazia Chiuri deja su puesto de directora artística de Dior

    vacunas

    EEUU deja de recomendar las vacunas anticovid-19 para niños y embarazadas

    dientes

    ¿Le duelen los dientes? Podría deberse a un pez de hace 500 millones de años

    No peleo con él, pero tampoco hay pasión

    No peleo con él, pero tampoco hay pasión

    bebé

    Un bebé recibe el primer tratamiento genético personalizado del mundo

    Indirectas: el idioma que él no habla

    Indirectas: el idioma que él no habla

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Instagram
    • Grammy Latino
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol
EL SOL LATINO
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
    Trump

    Trump niega haber firmado la proclamación para deportar migrantes venezolanos

    bukele-zelensky-netanyahu

    Bukele – Zelensky – Netanyahu

    kenyatta-johnson-philadelphia-city-council

    Who is Kenyatta Johnson?

    cherelle-parker-juramentacion

    Cherelle Parker toma posesión en Philadelphia

    jim-kenney

    Jim Kenney se despidió: “Gracias Philadelphia”

    Bush

    El desliz de George W. Bush del que todo el mundo habla

  • Deportes
  • Entretenimiento
    • All
    • Celebridades
    • Cine
    • Música
    • Series
    Weinstein

    No son “sueños rotos”; fue “violación”, responde fiscalía a defensa de Harvey Weinstein

    cine

    Experiencias inmersivas son la nueva apuesta para que el público vuelva al cine

    Roberto

    Sin querer queriendo: la serie biográfica de Roberto Gómez Bolaños

    Swift

    Taylor Swift anuncia que ya es propietaria de su música

    Raíces

    Chiki Toonz presenta “Raíces”

    concierto

    Grupo Firme cancela concierto en EEUU por problemas con visado

    Linkin Park

    Así fue la presentación de Linkin Park en la final de la Champions

    sweeney

    Sydney Sweeney puso a la venta un jabón hecho con agua de su propia bañera

    House

    Un estudio científico revela todos los errores médicos de la serie ‘House’

  • Migración
  • Tecnología
    • All
    • Autos
    • Ciencia
    • Multimedia
    interior-corvette-diseño-cabina

    El nuevo interior del Corvette eleva el diseño de la cabina del conductor

    toyota-suv-bz-woodland

    Toyota anunció el potente SUV totalmente eléctrico bZ Woodland

    padre

    Guía de regalos para el Día del Padre

    Spotify

    El director de Spotify afirma que la IA desarrollará la creatividad musical

    planeta

    Científicos creen haber hallado un nuevo planeta enano en el sistema solar

    hummer-2026-camioneta-avanzada

    Hummer EV 2026: Una supercamioneta más capaz y más avanzada

    Trending Tags

    • Election Results
    • Climate Change
  • Lifestyle
    • All
    • Comida & Recetas
    • Educación
    • Familia & Salud
    • LatinX
    • Moda & Belleza
    • Viajes
    Padre

    Las mejores recetas para el Día del Padre

    estrés

    ¿Cómo prevenir el estrés en los adultos mayores?

    salud

    Gobierno actualiza informe sobre salud para eliminar estudios inexistentes

    Chiuri

    Maria Grazia Chiuri deja su puesto de directora artística de Dior

    vacunas

    EEUU deja de recomendar las vacunas anticovid-19 para niños y embarazadas

    dientes

    ¿Le duelen los dientes? Podría deberse a un pez de hace 500 millones de años

    No peleo con él, pero tampoco hay pasión

    No peleo con él, pero tampoco hay pasión

    bebé

    Un bebé recibe el primer tratamiento genético personalizado del mundo

    Indirectas: el idioma que él no habla

    Indirectas: el idioma que él no habla

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Instagram
    • Grammy Latino
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol
No Result
View All Result
EL SOL LATINO
No Result
View All Result
Home Lifestyle Familia & Salud

¿El cambio de horario afecta al sueño?

bySara Pacheco
March 10, 2024
0 0
0
horario

Algunos expertos, incluida Baron sugieren mantener la hora estándar durante todo el año. Foto de Acharaporn Kamornboonyarush/ Pexels

0
SHARES
4
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsappShare on EmailShare on LinkedinShare QR Code

Este domingo 10 de marzo, los relojes se adelantarán una hora en Estados Unidos, de esta forma iniciará el horario de verano 2024 o el conocido «Daylight Saving Time».

Tradicionalmente se realiza el segundo domingo de marzo y termina el primer domingo de noviembre, desde que el 2007 se ejecuta en gran parte del territorio estadounidense. Solo quedan Hawai, territorios de Guam, Islas Vírgenes y Samoa Estadounidense como excepciones.

ADVERTISEMENT

Una de las consecuencias más comunes del cambio de horario es el desequilibrio en el sueño, pero puede que no suceda en todas las estaciones.

Un estudio publicado en la edición en línea de Neurology, la revista médica de la Academia Americana de Neurología encontró que «la transición del horario de verano al horario estándar, cuando se gana una hora durante la noche, se asoció con un breve aumento de los trastornos del sueño, como dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, pero no hubo tal asociación cuando se pierde una hora en el cambio del horario estándar al horario de verano».

Advertisement. Scroll to continue reading.

De acuerdo a la investigación, existe una pequeña diferencia en la cantidad de sueño que se duerme en función de la estación del año.

«El sueño desempeña un papel esencial en el mantenimiento de la buena salud, el estado de ánimo, la cognición, el rendimiento laboral y la actividad social, y está influido por el ritmo circadiano, el reloj interno que regula los procesos corporales», explicó el autor del estudio Ron B. Postuma, de la Universidad McGill (Canadá), y miembro de la Academia Americana de Neurología según publicó el portal 20 Minutos. «La buena noticia es que las alteraciones del sueño que observamos tras el cambio a la hora estándar fueron breves y dejaron de ser evidentes dos semanas después del cambio».

«Alrededor del comienzo del horario de verano (DST), hay un aumento en los accidentes automovilísticos, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares», aseguró Kelly Baron, PhD, DBSM, una especialista del sueño en el centro Sleep-Wake de University of Utah Health. «Esta pérdida de sueño tiene un gran impacto en la salud de la población».

Puedes leer: Así será el cambio de horario en el este de Estados Unidos

Algunos expertos, incluida Baron sugieren mantener la hora estándar durante todo el año. Los días seguirían siendo largos. «El problema del horario de verano es que perdemos luz por la mañana a cambio de más luz por la tarde», destacó. «Si siguiéramos con el horario de verano todo el año, hay momentos [aquí en Utah] en los que seguiría siendo de noche a las 9 de la mañana».

¿Qué le pasa al cuerpo?

En este momento hay cambios entre el ritmo interno y la hora externa al punto de generar desajustes. El verdadero problema no está en quedarse despierto más tiempo, sino en dormirse y despertarse antes.

Las personas pueden sentirse aturdidas por las mañanas, para ello se recomienda tomar el sol, ya que esto puede ayudar a acelerar el ritmo del sueño.

Por su parte, la Dra. Shalini Paruthi, codirectora del Centro de Investigación y Medicina del Sueño en el Hospital St. Luke en Chesterfield, Missouri, le ofreció algunas recomendaciones a CNN:

  • Los adultos deben dormir al menos 7 horas para no afectar su salud y productividad
  • Adelantar la hora en la que te vas a dormir tres días antes del cambio de horario y te levantas 20 minutos antes cada día
  • Si no haces lo anterior, otra posibilidad es que la noche antes puedes dormir al menos 7 horas acostándote media hora antes y dormir media hora más en la mañana, o puedes también optar por irte a la cama una hora antes
Tags: #yobrilloconelsolCambio de horarioDaylight Saving TimeEl Sol LatinoHorario de Verano
Sara Pacheco

Sara Pacheco

Advertisement Banner

generac-home-standby-generator-banners

Advertisement Banner

liz-buys-houses-digital

Advertisement Banner

No Result
View All Result
Noticias Newswire

Deficiencia de la hormona del crecimiento pediátrica (PGHD) 101

PRESS RELEASE - Wed, 04 Jun 2025 13:09:05
— Lo que los padres deben saber sobre la deficiencia de la hormona del crecimiento pediátrica —

PIX11, en asociación con 21 Events, presenta El Festival de la Calle 116 en vivo por PIX11, el sábado 7 de junio de 2 a 4 PM

PRESS RELEASE - Tue, 03 Jun 2025 20:51:12
NUEVA YORK, NY — 3 de junio de 2025 — (NOTICIAS NEWSWIRE) — La propia PIX11 de Nueva York, en asociación con 21 Events, se enorgullece de presentar la cobertura exclusiva del escenario de la Calle 122 en el Festival de la Calle 116 el sábado 7 de junio, de 12 PM a 5 PM. …

Kia extiende su racha de ventas con nuevo récord

PRESS RELEASE - Tue, 03 Jun 2025 15:25:54
MIAMI, FL — 3 de junio de 2025 — (NOTICIAS NEWSWIRE) — Kia América entregó 79,007 unidades en mayo, un 5% más que en el mismo período del año anterior, y extendió a ocho meses consecutivos la racha de crecimiento interanual de ventas de la marca, que se encuentra en rápido crecimiento. Las ventas minoristas …

Ver Más

Popular News

  • philadelphia-bienvenida-aeromexico-servcio

    Aeropuerto Internacional de Philadelphia da la bienvenida a Aeroméxico

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ¡Participa en la programación que Casa de Venezuela Philadelphia trae este verano!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Miami-Dade impulsa el acceso a la vivienda con dos nuevos desarrollos asequibles

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Colombiamoda reafirma su poder creativo en Miami

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Inició votación anticipada para elegir al nuevo comisionado del Distrito 4 en Miami

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Advertisement Banner

Connect with us

Connect with us
ADVERTISEMENT

Recommended

retirada-parole-migrantes

Retirada del “parole” pondrá a más de medio millón de migrantes en riesgo

June 4, 2025
lamine-yamal

Lamine Yamal contra Dembélé y Mbappé: pulso también por el Balón de Oro

June 4, 2025
tarifas-internet-movil

Los estudiantes se movilizan en Cuba contra nuevas tarifas de internet móvil

June 4, 2025
Thunder

Los sorprendentes Pacers amenazan la coronación de los Thunder en la NBA

June 4, 2025
Currently Playing

Carlos Giraldo, entrevista InPerson

Carlos Giraldo, entrevista InPerson

00:12:48

Risaralda Comfort Health en Miami

00:08:56

El General Zapateiro: Un Relato Épico de Servicio y Sacrificio - Entrevista Exclusiva en InPerson

00:03:30

Adriana Ospina, Especialista en Cosmetología con más de 15 años de experiencia.

00:03:30

Jennie Mojica, entrevista InPerson.

00:07:35

Alex Patiño y Marcos Carrasquillo, entrevista exclusiva InPerson

00:20:02

Tony Alvarado, Musico Venezolano.

00:01:56

Descubre a Mireia Carrillo, InPerson

00:01:01

Gabriela Berrospi, Emprendedora y Experta en Educación Financiera.

00:02:38

Carlos Anaya, Periodista y Coach Motivacional.

00:04:33

Grace Castro, Marketing manager para Concilio Philly.

00:07:48

Yuri Buenaventura, La Historia detras del éxito

00:18:37

Mauricio Gómez, Presidente de la República Vallenata, ¡Liderazgo en acción! 🎉

00:12:29

Entrevista con Geanilda Vasquez, Cónsul de República Dominicana en Miami

00:21:15

Adamari López en entrevista con El Sol Latino

00:08:58

Belissa Escobedo en entrevista con El Sol Latino

00:04:00

Jessica DeJesus Behind The Scenes @ El Sol Latino Newspaper's Media Room

00:00:56

In Person - Maria del Pilar (04-01-21)

00:01:10

In Person - Hector Ayala (03-10-21)

00:01:13

In Person - Kersy Azocar (04-01-21)

00:01:09

In Person - Casa Venezuela (04-01-21)

00:01:19

In Person - Pedro Rodriguez (07-21-20)

00:36:05




Facebook Instagram Twitter Youtube Flickr Whatsapp
El Sol News Media

ACERCA DE NOSOTROS

For more than 31 years, El Sol Latino Newspaper and Hispanic Media has been a media leader.
Adapting to the changing media market, Hispanic Media has transformed itself from a small local newspaper into a multimedia news and information source that includes a network of websites, niche publications, custom printing, e-newsletters, social media networking, and events and customized content to meet the specific needs of its readers and advertisers.

NUESTRAS OFICINAS

Philadelphia Location
5100 N. 5th Street
Philadelphia, PA. 19120
215.424.1200

Doral – Location
5300 Paseo Blvd
Doral, FL 33166
305.440.9636

info@elsoln1.com
Monday – Friday:
9:00 AM – 5:00 PM

NUESTROS PORTALES

    • Estylo Magazine
    • Latinas Life Style
    • Clasificados El Sol
    • Hispanic Yellow Pages
    • Zona Fútbol
    • My Hispanic Media Solutions

 

info@elsoln1.com
Monday – Friday:
9:00 AM – 5:00 PM

© 2018 - 2025 My Hispanic Media Solutions - Powered by Hispanic Media, llc..

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
  • Deportes
  • Entretenimiento
  • Migración
  • Tecnología
  • Lifestyle
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol

© 2018 - 2025 My Hispanic Media Solutions - Powered by Hispanic Media, llc..

  • Login
  • Sign Up