Advertisement Banner

Saturday, October 4, 2025
67 °f
Philadelphia
67 ° Wed
67 ° Thu
62 ° Fri
63 ° Sat
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
| Suscríbase
EL SOL LATINO
| Edición Digital
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
    Trump

    Trump niega haber firmado la proclamación para deportar migrantes venezolanos

    bukele-zelensky-netanyahu

    Bukele – Zelensky – Netanyahu

    kenyatta-johnson-philadelphia-city-council

    Who is Kenyatta Johnson?

    cherelle-parker-juramentacion

    Cherelle Parker toma posesión en Philadelphia

    jim-kenney

    Jim Kenney se despidió: “Gracias Philadelphia”

    Bush

    El desliz de George W. Bush del que todo el mundo habla

  • Deportes
  • Entretenimiento
    • All
    • Celebridades
    • Cine
    • Música
    • Series
    condenan-sean-diddy-combs

    Condenan a magnate musical Sean “Diddy” Combs a más de cuatro años de prisión

    netflix-prime-video-paris

    En Netflix o Prime Video, París se convierte en capital de las comedias románticas

    Showgirl

    Taylor Swift entra a la era de “Showgirl” con su nuevo álbum pop

    Fonda

    Jane Fonda relanza movimiento por la libertad de expresión de la época de la Guerra Fría

    Swift

    Taylor Swift lanza “The Life of a Showgirl” y entra en una nueva era

    Watson

    J.K. Rowling acusa a Emma Watson de ser “ignorante” sobre la transidentidad

    Bowl

    Bad Bunny protagonizará el show musical del Super Bowl

    Task

    “Task”, un drama policial en Philadelphia

    crime

    El True Crime ha ganado popularidad en streaming

  • Migración
  • Tecnología
    • All
    • Autos
    • Ciencia
    • Multimedia
    suzuki-swift-ventas-globales

    Suzuki Swift alcanza ventas globales acumuladas de 10 millones de unidades

    gm-hummer-ev-vehiculo

    GM adapta la tecnología del Hummer EV al nuevo vehículo lunar de la NASA

    Spotify

    Spotify toma medidas para aumentar la transparencia y disminuir los abusos de la IA

    compara-gmc-sierra-denali

    Cómo se compara la GMC Sierra EV Denali 2026 con la Sierra Denali de 2002

    consecuencias-actualizaciones-windows-10

    ¿Qué consecuencias tiene el fin de las actualizaciones de Windows 10?

    TikTok

    ¿Quién tomará las riendas de TikTok?

    Trending Tags

    • Election Results
    • Climate Change
  • Lifestyle
    • All
    • Comida & Recetas
    • Educación
    • Familia & Salud
    • LatinX
    • Moda & Belleza
    • Viajes
    escolar

    Recetas fáciles para la rutina escolar

    postres

    Postres tradicionales para celebrar la Herencia Hispana

    Armani

    Estrellas de Hollywood presentes para la última muestra de Armani en Milán

    Alzheimer

    ¿Es posible hacer un diagnóstico temprano de Alzheimer?

    enfermedades

    Plan contra las enfermedades crónicas: lo que debes saber

    Paris

    París se prepara para una Semana de la Moda “histórica”

    La belleza que un bisturí no puede lograr

    La belleza que un bisturí no puede lograr

    Prada

    Mezcla de estilos en Prada, colores alegres en Fendi en la Semana de la Moda de Milán

    Sabores de Puerto Rico: Un recorrido por los platos que definen cada región de la isla

    Sabores de Puerto Rico: Un recorrido por los platos que definen cada región de la isla

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Instagram
    • Grammy Latino
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol
EL SOL LATINO
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
    Trump

    Trump niega haber firmado la proclamación para deportar migrantes venezolanos

    bukele-zelensky-netanyahu

    Bukele – Zelensky – Netanyahu

    kenyatta-johnson-philadelphia-city-council

    Who is Kenyatta Johnson?

    cherelle-parker-juramentacion

    Cherelle Parker toma posesión en Philadelphia

    jim-kenney

    Jim Kenney se despidió: “Gracias Philadelphia”

    Bush

    El desliz de George W. Bush del que todo el mundo habla

  • Deportes
  • Entretenimiento
    • All
    • Celebridades
    • Cine
    • Música
    • Series
    condenan-sean-diddy-combs

    Condenan a magnate musical Sean “Diddy” Combs a más de cuatro años de prisión

    netflix-prime-video-paris

    En Netflix o Prime Video, París se convierte en capital de las comedias románticas

    Showgirl

    Taylor Swift entra a la era de “Showgirl” con su nuevo álbum pop

    Fonda

    Jane Fonda relanza movimiento por la libertad de expresión de la época de la Guerra Fría

    Swift

    Taylor Swift lanza “The Life of a Showgirl” y entra en una nueva era

    Watson

    J.K. Rowling acusa a Emma Watson de ser “ignorante” sobre la transidentidad

    Bowl

    Bad Bunny protagonizará el show musical del Super Bowl

    Task

    “Task”, un drama policial en Philadelphia

    crime

    El True Crime ha ganado popularidad en streaming

  • Migración
  • Tecnología
    • All
    • Autos
    • Ciencia
    • Multimedia
    suzuki-swift-ventas-globales

    Suzuki Swift alcanza ventas globales acumuladas de 10 millones de unidades

    gm-hummer-ev-vehiculo

    GM adapta la tecnología del Hummer EV al nuevo vehículo lunar de la NASA

    Spotify

    Spotify toma medidas para aumentar la transparencia y disminuir los abusos de la IA

    compara-gmc-sierra-denali

    Cómo se compara la GMC Sierra EV Denali 2026 con la Sierra Denali de 2002

    consecuencias-actualizaciones-windows-10

    ¿Qué consecuencias tiene el fin de las actualizaciones de Windows 10?

    TikTok

    ¿Quién tomará las riendas de TikTok?

    Trending Tags

    • Election Results
    • Climate Change
  • Lifestyle
    • All
    • Comida & Recetas
    • Educación
    • Familia & Salud
    • LatinX
    • Moda & Belleza
    • Viajes
    escolar

    Recetas fáciles para la rutina escolar

    postres

    Postres tradicionales para celebrar la Herencia Hispana

    Armani

    Estrellas de Hollywood presentes para la última muestra de Armani en Milán

    Alzheimer

    ¿Es posible hacer un diagnóstico temprano de Alzheimer?

    enfermedades

    Plan contra las enfermedades crónicas: lo que debes saber

    Paris

    París se prepara para una Semana de la Moda “histórica”

    La belleza que un bisturí no puede lograr

    La belleza que un bisturí no puede lograr

    Prada

    Mezcla de estilos en Prada, colores alegres en Fendi en la Semana de la Moda de Milán

    Sabores de Puerto Rico: Un recorrido por los platos que definen cada región de la isla

    Sabores de Puerto Rico: Un recorrido por los platos que definen cada región de la isla

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Instagram
    • Grammy Latino
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol
No Result
View All Result
EL SOL LATINO
No Result
View All Result
Home Lifestyle Familia & Salud

Necesitas mantener una vida saludable para combatir virus

Con la pandemia del coronavirus ha quedado en evidencia la importancia de mantenerse saludable para fortalecer el sistema inmunitario

bySara Pacheco
March 25, 2021
0 0
0
vida saludable

Ejercitarse puede también ayudar a despejar la mente. Foto Freepik

0
SHARES
17
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsappShare on EmailShare on LinkedinShare QR Code

Se nos ha dicho desde hace mucho tiempo la importancia de mantener una vida saludable, no solo desde el punto de vista nutricional, sino también desde el físico, emocional y mental. Estas cuatro cosas alineadas responden a un sistema inmunitario fuerte, capaz de hacer frente a enfermedades o, a la COVID-19.

Un estudio desarrollado por cardiólogos del Instituto Cardiovascular del Hospital Clínico San Carlos en Madrid, determinó que mantener actividad física regular aumenta hasta en ocho veces las posibilidades de supervivencia en los pacientes COVID-19 respecto a aquellos que llevan una vida sedentaria. Ocho veces más, es algo que destacar con vehemencia.

ADVERTISEMENT

El objetivo del estudio publicado en la revista científica de enfermedades infecciosas «Infectious Diseases and Therapy», consistió en analizar retrospectivamente la influencia que el nivel de actividad física podría tener en la evolución de la enfermedad durante la infección por la COVID-19.

Puedes leer:Michelle Obama habló sobre “el nido vacío” con Kelly Clarkson

Advertisement. Scroll to continue reading.

Contó con la participación de 520 pacientes, con edades comprendidas entre 18 y 70 años de edad. Los datos que han utilizado los investigadores se han registrado entre el 15 de febrero y el 15 de abril de 2020 en el propio hospital de la Comunidad de Madrid.

También se observó en las personas sedentarias una mayor tasa de insuficiencia respiratoria (53,9% por 35,9%), mayor insuficiencia renal (14,5% frente a 6,3%), de síndrome de respuesta inflamatoria y mayor estancia hospitalaria.

Ahora bien, en cuanto a la alimentación, nada asegura que solo comer saludable cure algún padecimiento o mágicamente evite contagios en esta pandemia, pero ciertamente, ayuda a hacer frente a los síntomas, pues el cuerpo estará capacitado para responder.

El sistema inmune es complejo y altamente receptivo al mundo que nos rodea, por lo que no es sorprendente que muchos factores afecten su funcionamiento, muchos de estos factores se condicionan por nuestro estilo de vida.

Es importante tomar al menos cinco raciones entre frutas y hortalizas al día. Garantizar un consumo de al menos tres raciones de frutas al día y dos de hortalizas es un objetivo a cumplir para toda la población, al igual que elegir el consumo de productos integrales y legumbres.

Otras investigaciones recientes han demostrado que el microbioma intestinal desempeña un papel esencial en la respuesta inmune del cuerpo a las infecciones y en el mantenimiento de la salud en general.

Además de ayudar en la defensa contra patógenos infecciosos como el coronavirus, un microbioma intestinal saludable también contribuye a prevenir reacciones inmunológicas potencialmente peligrosas, que dañan los pulmones y otros órganos vitales.

La mejor manera de aumentar la diversidad de microbiomas es comiendo una amplia gama de alimentos de origen vegetal, que son ricos en fibra, y limitando los alimentos ultraprocesados, incluida la comida chatarra.

Puedes leer:Más que un recurso, el agua es vida

«Una alimentación saludable es muy importante durante la pandemia de COVID-19. Lo que comemos y bebemos puede afectar a la capacidad de nuestro organismo para prevenir y combatir las infecciones y para recuperarse de ellas», explica la Organización Mundial de la Salud en su página web.

La salud mental y emocional es algo a lo que no se le presta demasiada atención y tiene incidencia directa en la salud física. La Organización Panamericana de la Salud presentó un informe en 2020 donde señaló que las personas suelen presentar temor, ansiedad, angustia y depresión, por ejemplo, en el año 2003, al inicio del brote de SARS, se informaron problemas de salud mental, que incluyeron depresión persistente, ansiedad, ataques de pánico, excitación psicomotora, síntomas psicóticos, delirium e incluso tendencias suicidas.

 

Tags: #yobrilloconelsolcoronavirusCovid-19El Sol LatinoVida Saludable
ADVERTISEMENT
Sara Pacheco

Sara Pacheco

Advertisement Banner

generac-home-standby-generator-banners

liz-buys-houses-digital

No Result
View All Result
Noticias Newswire

Claudia Serrer en la portada de Hispanic Target Magazine: impulsa el Chile Tech Tour 2025 en Miami, la puerta de entrada de la innovación chilena a Estados Unidos

PRESS RELEASE - Fri, 03 Oct 2025 21:47:20
MIAMI, FL — 3 de octubre de 2025 — (NOTICIAS NEWSWIRE) — Hispanic Target Magazine presenta en su portada a Claudia Serrer, Comisionada de ProChile en Miami , destacando su liderazgo al frente del Chile Tech Tour 2025 , que se desarrollará en Miami del 6 al 10 de octubre . La iniciativa reunirá a …

Marcos Acuña, CEO de QU!CK Scan&CO, destacado como Top Entrepreneur en la portada de Hispanic Target Magazine

PRESS RELEASE - Thu, 02 Oct 2025 22:15:49
MIAMI, FL — 2 de octubre de 2025 — (NOTICIAS NEWSWIRE) — En el marco del Mes de la Herencia Hispana , Hispanic Target Magazine reconoce al empresario argentino Marcos Acuña como uno de los Top Entrepreneurs Latinos , destacándose en su portada por su visión innovadora y su liderazgo al frente de QU!CK Scan&CO …

Apoya la salud inmunológica con 4 hábitos cotidianos

PRESS RELEASE - Thu, 02 Oct 2025 15:57:40
MISSION, KS — 2 de octubre de 2025 — (NOTICIAS NEWSWIRE) — La tos y los estornudos que se escuchan en casa, en la oficina y en el gimnasio significan una sola cosa: llegó la temporada de resfriados y gripe. Si bien es imposible garantizar que no se enfermará, adoptar algunos hábitos saludables puede ayudar …

Ver Más

Popular News

  • administracion-shapiro-requisito-snap

    Pennsylvania ayuda a residentes a entender nuevos requisitos del SNAP

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Un operativo de Patrulla de Carreteras dejó más de 350 inmigrantes arrestados

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cierres de vías en Benjamin Franklin Parkway para el fin de semana

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Boricuas reafirmaron su esencia en el Concilio’s Annual Puerto Rican Day Parade 2025

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Septa anuncia cambios en la línea Broad Street hasta el 4 de octubre

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Advertisement Banner

Connect with us

Connect with us
ADVERTISEMENT

Recommended

brasil-intoxicaciones-bebidas-adulteradas

Caipirinha cancelada: temor en Brasil por intoxicaciones con bebidas adulteradas

October 4, 2025
condenan-sean-diddy-combs

Condenan a magnate musical Sean “Diddy” Combs a más de cuatro años de prisión

October 4, 2025
escolar

Recetas fáciles para la rutina escolar

October 4, 2025
puntos-plan-eeuu-gaza

Los principales puntos del plan de EE.UU. para Gaza

October 4, 2025
Currently Playing




Advertisement Banner

ADVERTISEMENT
Facebook Instagram Twitter Youtube Flickr Whatsapp
El Sol News Media

ACERCA DE NOSOTROS

For more than 31 years, El Sol Latino Newspaper and Hispanic Media has been a media leader.
Adapting to the changing media market, Hispanic Media has transformed itself from a small local newspaper into a multimedia news and information source that includes a network of websites, niche publications, custom printing, e-newsletters, social media networking, and events and customized content to meet the specific needs of its readers and advertisers.

NUESTRAS OFICINAS

Philadelphia Location
5100 N. 5th Street
Philadelphia, PA. 19120
215.424.1200

Doral – Location
5300 Paseo Blvd
Doral, FL 33166
305.440.9636

info@elsoln1.com
Monday – Friday:
9:00 AM – 5:00 PM

NUESTROS PORTALES

    • Estylo Magazine
    • Latinas Life Style
    • Clasificados El Sol
    • Hispanic Yellow Pages
    • Zona Fútbol
    • My Hispanic Media Solutions

 

info@elsoln1.com
Monday – Friday:
9:00 AM – 5:00 PM

© 2018 - 2025 My Hispanic Media Solutions - Powered by Hispanic Media, llc..

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
  • Deportes
  • Entretenimiento
  • Migración
  • Tecnología
  • Lifestyle
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol

© 2018 - 2025 My Hispanic Media Solutions - Powered by Hispanic Media, llc..

  • Login
  • Sign Up