“El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito”, decía el Premio Nobel de la Paz 1952, médico, filósofo, teólogo y músico franco-alemán Albert Schweitzer, y en la actualidad esa es una premisa que sirve de punto de partida en el camino hacia una vida positiva.
Todas las personas enfrentamos dificultades, pero es una decisión personal cómo manejamos la situación y cómo nos sentimos durante ese proceso. Las mujeres exitosas deciden mantener una actitud positiva, especialmente en los momentos complicados.
Un estudio publicado en el Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, dirigido por la Universidad de Tucson, Arizona, refiere que las mujeres con una idea más positiva de la vida tienen mayor disposición a hacer cambios, como por ejemplo de alimentación, y dejan atrás rutinas nocivas tanto para el cuerpo como para el espíritu, entre otros beneficios.
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Coach de Crecimiento Personal coinciden en recomendar algunos hábitos que se constituyen en el punto de partida para el inicio de una vida femenina positiva.
El impulso de cada día
El primero de los hábitos para ser más positivo es tener un motivo. Puede tratarse de cualquier cosa: un nuevo pasatiempo, una meta o cualquier actividad que te inspire. Esto te dará la ilusión que necesitas para levantarte cada mañana y cumplir con tus deberes.
Se puedes estar pensando que si se logran eliminar las obligaciones de la vida, se podrá ser más feliz. El problema es que esto no es posible. Siempre se encontrarán problemas, situaciones difíciles y con obligaciones que hay que cumplir.
Celebrar los triunfos pequeños
Ser más positivo comienza con reconocer cada pequeño paso que se da. Hay que pensar en que la existencia es un conjunto de pequeñas metas que dan lugar a otras más grandes.
Si solamente se concentra la felicidad por el logro de los grandes sueños, se terminará frustrado, sin valorar el esfuerzo que se hace cada día. No se debe retrasar la felicidad, hay que concentrarse en disfrutar todo lo que se puedas.
Bondad
Ser más positivo no se trata solo de sí mismo. Apoyar a quien necesita un empujón es una de las mejores cosas que se pueden hacer. Igual que en algunos momentos se piensa en la necesidad de tener a alguien al lado, de la misma forma, siempre se encontrará a alguien que requiere ayuda de alguna forma. A cambio te sentirás mejor contigo mismo.
Sonreír
Esto suena muy cliché, pero es cierto. A la mayoría de nosotros le resulta difícil formar una sonrisa sincera cuando hace contacto visual con otra persona. Tal vez le damos un rápido guiño o un “hola”, pero una sonrisa verdadera te hará sentir mejor.
No puedes garantizar que los demás sean felices pero si puedes trabajar para serlo tú. Haz todo lo posible por sonreír. Pero hazlo de verdad. Encuentra un motivo cada día, más cuando te sientas decaído o deseos de continuar.
Sin revivir el pasado
Otro de los hábitos para ser más positivo es concentrarte en cada minuto del ahora. Algunas personas le dan muchas vueltas a lo que hicieron o a lo que tuvieron y viven amargadas. Otras lloran porque creen que antes era mejor. Lo que realmente no ven es que eso ya no existe. No importa lo bueno o malo que fue ya no es su realidad.
Si ya no se tiene la vida que tanto gustaba, no pasa nada porque se tiene la oportunidad de ser quien se quiera ser. Puedes darte la oportunidad de llorar cuando así lo necesites pero luego hay que seguir.
Sin miedo
Las personas positivas no se limitan por sus miedos, toman las precauciones necesarias para no salir heridas pero se esfuerzan por lo que quieren. Ve más allá, toma riesgos y atrévete a equivocarte y perder de vez en cuando. Lo peor que puede pasar es que se tome una mala decisión, pero también es posible que todo salga muy bien.
Cada vez que se rompes un límite se termina con un miedo. Hay que detenerse por un momento y pensar cuáles son las cosas que se habrían podido hacer a lo largo de la vida si no se hubiese tenido miedo. ¿Cuáles de estos hábitos para ser más positivo aplicas en tu vida? ¿Cuáles piensas adoptar de ahora en adelante? Date la oportunidad y verás que en poco tiempo mejoran tus perspectivas.
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