En la nueva serie documental de Apple TV+, «The me you can’t see», el príncipe Harry ha sido abierto sobre su salud mental y las técnicas que ha usado para superar el trauma.
Harry habló sobre el trauma de perder a su madre cuando tenía 12 años y cómo la terapia lo ha ayudado. En la serie, comparte el papel que ha desempeñado una forma de terapia, EMDR, en el tratamiento de traumas pasados.
EMDR significa desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular y es una terapia que se desarrolló en la década de 1980.
La Dra. Francine Shapiro estaba caminando por un parque un día cuando notó que el movimiento de sus ojos parecía aliviar sus respuestas emocionales negativas a los recuerdos angustiosos. Durante varios años, estudió y probó esa teoría y descubrió que otros experimentaban el mismo tipo de desensibilización con el movimiento rápido de los ojos. Añadió un componente cognitivo para procesar recuerdos traumáticos y nació la terapia EMDR.
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Los practicantes no solo utilizan el movimiento de los ojos, sino también sonidos o golpes o movimientos que estimulan alternativamente ambos lados del cuerpo. En la vista previa del programa, vemos al príncipe Harry cruzando los brazos y tocando sus hombros. Dice que usa la terapia cuando vuela a Londres, lo que dice que le recuerda la pérdida de su madre.
«Una de las lecciones más importantes que he aprendido en la vida es que a veces tienes que volver atrás y lidiar con situaciones realmente incómodas y poder procesarlas para poder sanar», dijo en el programa.
En la serie, Harry habla con Oprah sobre el estigma que rodea a los problemas de salud mental y la importancia de buscar ayuda cuando la necesitamos.
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