La salud mental es un aspecto importante que muchas veces se pasa por alto, pero la pandemia del nuevo coronavirus nos ha obligado a voltear a verla y prestarle mayor atención. En muchas ciudades la normalidad va llegando poco a poco, sin embargo, no sabemos con claridad si llegará del todo, por eso, mientras aun cumplimos rutinas dentro de casa, la tecnología nos puede ayudar a mantener el contacto con el mundo exterior.
A pesar que en las cuarentenas, uno de los consejos más comunes era alejarse un poco de las pantallas, la verdad es que son también un puente de equilibrio emocional. Permiten mantenernos cerca de amigos y familiares, nos permiten trabajar e incluso asistir a una cita médica.
Videollamadas
Este nuevo modelo de comunicación nos permite trabajar, conversar cara a cara, o más apropiado, pantalla a pantalla con familiares, e incluso asistir a fiestas en la distancia. La más popular durante el último año fue Zoom, pero no es la única. Google Meet, WhatsApp, Instagram, Skype, Wire, Face Time y Duo, también mostraron grandes aptitudes para cada necesidad. Pero tal como sucede con los teléfonos, lo mejor es no abusar de su uso y darnos un horario, incluso en materia laboral.
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La ventaja de estas aplicaciones que conectan con el exterior es que funcionan con casi todos los programas digitales como Windows, MacOS, Linux y Android.
Conversaciones por texto
WhatsApp no es la única plataforma que sirve para comunicarse por texto. Hay otras, que incluso tienen mejores referencias, como Telegram, Signal, Delta Chat Wire, Blue Jeans, GoToMeeting, Whereby, Jetsi Meet y Big Blue Bottom.
Llamadas grupales
Esta tendencia fue muy importante durante 2020, cuando al principio, la incertidumbre de cuándo se volvería a estar en el exterior con normalidad estaba latente. Houseparty era una forma de escaparse y sentir que había realmente una reunión de amigos o familiares, a veces muy necesaria. Tiene un límite de ocho participantes, pero su ventaja es que posee un enfoque más lúdico y familiar. Es gratuito e invita a crear “salas grupales” donde se puede jugar “Pitctionary”, “Trivia”, “Quién es quién” y un juego de asociación de palabras llamado “Chips and Guac”.
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