El embarazo y la maternidad son etapas de cambios que necesitan tranquilidad y paz para que madre y bebé, se desarrollen de la mejor manera posible. Estos tiempos son convulsos y enigmáticos, pueden jugar en contra de la estabilidad emocional, sin embargo, hay algunas cosas que se pueden hacer para disfrutar en medio de la incertidumbre.
Es cierto que la llegada de las vacunas significó un halo de esperanza, pero la recomendación sigue siendo quedarse en casa y cuidarse.
En ciertos casos, el estrés extremo y la ausencia temporal de control emocional en un cuidador puede provocar acciones lamentables en los bebés. La American Academy of Pediatrics publicó una declaración sobre los aspectos médicos de un traumatismo craneal por maltrato y resalta que las acciones que conducen a ellos, con frecuencia, el resultado de un cuidador que siente estrés y llega al límite de su tolerancia. Por eso es importante encontrar un equilibrio.
A veces, los desafíos de la maternidad pueden parecer abrumadores. Se recomienda descansar lo más que pueda; intentar dormir cuando el bebé duerma. Buscar tiempo para usted cuando su pareja u otro adulto responsable cuide al bebé.
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Conectarse con otras personas puede ser terapéutico. El distanciamiento social durante el brote de COVID-19 puede generar aislamiento. Pruebe usar un chat de video o redes sociales para mantenerse en contacto, pero no abuse de ellas, la sobreinformación de noticias y redes sociales puede generar ansiedad y estrés.
De igual manera, buscar ayuda puede ser un salvavidas. La depresión es la enfermedad mental más común en los Estados Unidos. Si la madre tiene antecedentes de depresión, desde antes de nacer su bebé, puede que corra mayor riesgo de sufrir depresión posparto.
Hablar con médicos de confianza lo antes posible puede prever esta posible afección. Muchos médicos, enfermeros y profesionales de la salud mental ofrecen actualmente consultas de telemedicina.
El pediatra también puede ser un aliado, no dude nunca en llamar para pedir un consejo. Los pediatras son un recurso excelente para entender las necesidades de la madre y las de los bebés, inclusive las relacionadas con la depresión posparto.
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