Advertisement Banner

Friday, June 27, 2025
67 °f
Philadelphia
67 ° Wed
67 ° Thu
62 ° Fri
63 ° Sat
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
| Suscríbase
EL SOL LATINO
| Edición Digital
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
    Trump

    Trump niega haber firmado la proclamación para deportar migrantes venezolanos

    bukele-zelensky-netanyahu

    Bukele – Zelensky – Netanyahu

    kenyatta-johnson-philadelphia-city-council

    Who is Kenyatta Johnson?

    cherelle-parker-juramentacion

    Cherelle Parker toma posesión en Philadelphia

    jim-kenney

    Jim Kenney se despidió: “Gracias Philadelphia”

    Bush

    El desliz de George W. Bush del que todo el mundo habla

  • Deportes
  • Entretenimiento
    • All
    • Celebridades
    • Cine
    • Música
    • Series
    Superman

    ¿Quiénes son las actrices latinas en Superman: Legacy?

    Casillas

    Telemundo inicia la producción de Dinastía Casillas

    destino

    Pasiones presenta el estreno de “Mi hogar, mi destino”

    SUGA

    El último miembro del grupo de K-pop BTS termina su servicio militar

    Bezos

    La suntuosa boda de Jeff Bezos escuece en Venecia

    karolg-ritmos-latinos-tropicoqueta

    Karol G rinde tributo a los ritmos latinos populares con Tropicoqueta

    F1

    Pitt, Bardem, Hamilton… Cuando “la F1 y el cine se encontraron”

    influencers

    El juicio a Sean “Diddy” Combs, un maná para influencers

    Mariangela

    Mariangela se empodera con “Keep up!”

  • Migración
  • Tecnología
    • All
    • Autos
    • Ciencia
    • Multimedia
    vehiculo-electrificado-tres-millones

    Fabricado el vehículo electrificado número tres millones de BMW Group

    OPTIQ-V2026-lujo-conduccion

    El OPTIQ-V 2026 ofrece una experiencia de conducción más emocionante

    nuevo-bmw-m2-c2

    El nuevo BMW M2 CS 2026 es el siguiente capítulo de una historia de éxito

    audi-eficiencia-produccion-ia

    Audi aumenta la eficiencia de la producción con Inteligencia Artificial

    WhatsApp

    WhatsApp incorpora publicidad en su plataforma

    auto-elecctrico-volkswagen-millon

    Auto eléctrico un millón sale de la línea de producción en planta de Volkswagen

    Trending Tags

    • Election Results
    • Climate Change
  • Lifestyle
    • All
    • Comida & Recetas
    • Educación
    • Familia & Salud
    • LatinX
    • Moda & Belleza
    • Viajes
    Maido

    El limeño Maido, mejor restaurante del mundo según lista 50 Best

    Descubre si lo quieres o lo amas

    Descubre si lo quieres o lo amas

    tratamiento

    EEUU aprueba un nuevo tratamiento preventivo contra el VIH

    Alzheimer

    Junio, mes para crear conciencia sobre el Alzheimer y el cerebro

    mpox

    Alerta por mpox se mantiene, advirtió la Organización Mundial de la Salud

    padre

    La era de los padres presentes

    Dodd

    ¿Quién fue Sonora Smart Dodd?

    Él me las va a pagar

    Él me las va a pagar

    próstata

    El cáncer de próstata es el más común en hombres

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Instagram
    • Grammy Latino
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol
EL SOL LATINO
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
    Trump

    Trump niega haber firmado la proclamación para deportar migrantes venezolanos

    bukele-zelensky-netanyahu

    Bukele – Zelensky – Netanyahu

    kenyatta-johnson-philadelphia-city-council

    Who is Kenyatta Johnson?

    cherelle-parker-juramentacion

    Cherelle Parker toma posesión en Philadelphia

    jim-kenney

    Jim Kenney se despidió: “Gracias Philadelphia”

    Bush

    El desliz de George W. Bush del que todo el mundo habla

  • Deportes
  • Entretenimiento
    • All
    • Celebridades
    • Cine
    • Música
    • Series
    Superman

    ¿Quiénes son las actrices latinas en Superman: Legacy?

    Casillas

    Telemundo inicia la producción de Dinastía Casillas

    destino

    Pasiones presenta el estreno de “Mi hogar, mi destino”

    SUGA

    El último miembro del grupo de K-pop BTS termina su servicio militar

    Bezos

    La suntuosa boda de Jeff Bezos escuece en Venecia

    karolg-ritmos-latinos-tropicoqueta

    Karol G rinde tributo a los ritmos latinos populares con Tropicoqueta

    F1

    Pitt, Bardem, Hamilton… Cuando “la F1 y el cine se encontraron”

    influencers

    El juicio a Sean “Diddy” Combs, un maná para influencers

    Mariangela

    Mariangela se empodera con “Keep up!”

  • Migración
  • Tecnología
    • All
    • Autos
    • Ciencia
    • Multimedia
    vehiculo-electrificado-tres-millones

    Fabricado el vehículo electrificado número tres millones de BMW Group

    OPTIQ-V2026-lujo-conduccion

    El OPTIQ-V 2026 ofrece una experiencia de conducción más emocionante

    nuevo-bmw-m2-c2

    El nuevo BMW M2 CS 2026 es el siguiente capítulo de una historia de éxito

    audi-eficiencia-produccion-ia

    Audi aumenta la eficiencia de la producción con Inteligencia Artificial

    WhatsApp

    WhatsApp incorpora publicidad en su plataforma

    auto-elecctrico-volkswagen-millon

    Auto eléctrico un millón sale de la línea de producción en planta de Volkswagen

    Trending Tags

    • Election Results
    • Climate Change
  • Lifestyle
    • All
    • Comida & Recetas
    • Educación
    • Familia & Salud
    • LatinX
    • Moda & Belleza
    • Viajes
    Maido

    El limeño Maido, mejor restaurante del mundo según lista 50 Best

    Descubre si lo quieres o lo amas

    Descubre si lo quieres o lo amas

    tratamiento

    EEUU aprueba un nuevo tratamiento preventivo contra el VIH

    Alzheimer

    Junio, mes para crear conciencia sobre el Alzheimer y el cerebro

    mpox

    Alerta por mpox se mantiene, advirtió la Organización Mundial de la Salud

    padre

    La era de los padres presentes

    Dodd

    ¿Quién fue Sonora Smart Dodd?

    Él me las va a pagar

    Él me las va a pagar

    próstata

    El cáncer de próstata es el más común en hombres

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Instagram
    • Grammy Latino
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol
No Result
View All Result
EL SOL LATINO
No Result
View All Result
Home Lifestyle Familia & Salud

¿Deberíamos estar tanto tiempo sentados?

Uno de cada cuatro adultos estadounidenses se sienta durante más de ocho horas al día

bySara Pacheco
July 11, 2022
0 0
0
deberiamos-estar-tanto-tiempo-sentados

Sentarse por largos períodos puede causar estragos en la fuerza de la parte inferior del cuerpo. Foto Crew/Unsplash

0
SHARES
10
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsappShare on EmailShare on LinkedinShare QR Code

Un destacado estudio neurológico sugirió que, aunque la gente sabe que el ejercicio es beneficioso y planea realizarlo, determinadas señales eléctricas dentro del cerebro la podrían estar alentando a seguir siendo sedentaria. A pesar de tener un trabajo convencional de 8 a 5, es muy probable que pasen mucho tiempo sentados.

En el principio de nuestra vida en el planeta era necesario conversar la energía, afirmó Matthieu Boisgontier, un investigador de posdoctorado de la Universidad de Columbia Británica, en Vancouver, Canadá, quien dirigió el estudio junto con Boris Cheval de la Universidad de Ginebra, en Suiza. Mientras menos calorías quemara ese ser cavernícola, menos necesidad habría de remplazarlas cuando no había tanta disponibilidad de alimento, dijo al New York Times.

ADVERTISEMENT

Estar sentados en silencio fue una estrategia de supervivencia útil, «eso pudo haber determinado la predilección del cerebro a mantenernos sedentarios», aseguró Boisgontier.

Una investigación federal de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), estimó en 2018 que uno de cada cuatro adultos estadounidenses se sienta durante más de ocho horas al día, esto antes del trabajo remoto pospandemia.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Puedes leer: ¿Melatonina para niños?

El estudio, que fue publicado en JAMA, analizó datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES), que recopila información de salud sobre una muestra representativa de adultos mayores de 18 años. Las casi 6000 personas que respondieron informaron sobre la cantidad de horas al día que pasaban sentados (en el trabajo, en casa y durante sus viajes al trabajo), así como cuántas horas pasaban haciendo actividad física de moderada a vigorosa cada semana.

Alrededor del 25% dijo que pasaba más de ocho horas al día sentado, y el 44 % dijo que no hacía actividad física de moderada a vigorosa cada semana. Alrededor del 11% dijo que se sentaba durante más de ocho horas al día y también hacía poca actividad física en el tiempo libre. Solo el 3% dijo que se sentaba menos de cuatro horas al día y estaba activo.

Pero un estudio de 2019 demostró que solo necesita 30 minutos de actividad física de intensidad ligera o de moderada a vigorosa para ayudar a combatir el estar sentado durante todo el día. Lo interesante es intentar levantarse cada 20 minutos para contrarrestar los efectos y mantenerse activo de alguna manera.

¿Qué actividades son recomendables?

  • Dar una vuelta alrededor de la cuadra, también trotar o saltar, durante al menos 30 minutos
  • Bailar con la lista de reproducción favorita
  • Hacer entre 10 o 20 burpees en medio de reunión y reunión
  • Hacer sentadillas mientras se hacen otras actividades, como cepillarse los dientes
  • Mover la computadora a un lugar donde se pueda estar de pie por algunas horas
  • Estirarse con alguna rutina antes de empezar a trabajar, durante y después de la jornada
  • Yoga para liberar tensión
Tags: #yobrilloconelsolEjercicioEl Sol LatinoSedentarismoSentados
Sara Pacheco

Sara Pacheco

Advertisement Banner

generac-home-standby-generator-banners

Advertisement Banner

liz-buys-houses-digital

Advertisement Banner

No Result
View All Result
Noticias Newswire

Telemundo's Mujeres Imparables Features Dr. Joscelyn Ramos Campbell for Her Inspiring Leadership and Advocacy

PRESS RELEASE - Wed, 25 Jun 2025 22:52:06
— Dr. Joscelyn Ramos Campbell is highlighted for her award-winning career and continuous lifelong inspirational service to communities in need —

El Kia K4 del 2025 recibe la máxima calificación de seguridad

PRESS RELEASE - Wed, 25 Jun 2025 11:45:34
MIAMI, FL — 25 de junio de 2025 — (NOTICIAS NEWSWIRE) — El Kia K4 del 2025 ha recibido la máxima calificación de seguridad del Instituto de Seguros para la Seguridad en las Carreteras (IIHS): la designación TOP SAFETY PICK+ (TSP+) 2025. Esta calificación se aplica a los modelos K4 fabricados después de enero de …

​Hagamos que el verano sea tan seguro como divertido

PRESS RELEASE - Tue, 24 Jun 2025 17:41:54
MISSION, KS — 24 de junio de 2025 — (NOTICIAS NEWSWIRE) — Con el cierre de escuelas en verano, los niños estarán lejos de sus maestros y entrenadores, que pueden estar capacitados en primeros auxilios y RCP, por lo que es fundamental que los padres y cuidadores de verano repasen los consejos de seguridad y …

Ver Más

Popular News

  • arresto-inmigrantes-ilegales-pennsylvania

    Arrestados 17 inmigrantes en Pennsylvania

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ¡La Fiesta Hispana Anual de Concilio está de regreso este 28 de junio!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Buscan a José Rivera-Hurtado, desaparecido desde el 29 de marzo

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • La Fiesta Hispana Anual de Concilio pondrá ritmo y sabor a Philadelphia

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Philadelphia inicia el Programa de Comidas de Verano

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Advertisement Banner

Connect with us

Connect with us
ADVERTISEMENT

Recommended

secretaria-honduras

Secretaria de Seguridad habla sobre migración en Honduras y Costa Rica

June 26, 2025
ronaldo-al-nassr

Cristiano Ronaldo renueva con Al-Nassr hasta 2027

June 26, 2025
pentagono-exito-bombardeo-iran

El Pentágono insiste en el éxito de bombardeos en Irán

June 26, 2025
Venezuela

El exdirector de la inteligencia de Venezuela se declara culpable de narcotráfico

June 26, 2025
Currently Playing




Facebook Instagram Twitter Youtube Flickr Whatsapp
El Sol News Media

ACERCA DE NOSOTROS

For more than 31 years, El Sol Latino Newspaper and Hispanic Media has been a media leader.
Adapting to the changing media market, Hispanic Media has transformed itself from a small local newspaper into a multimedia news and information source that includes a network of websites, niche publications, custom printing, e-newsletters, social media networking, and events and customized content to meet the specific needs of its readers and advertisers.

NUESTRAS OFICINAS

Philadelphia Location
5100 N. 5th Street
Philadelphia, PA. 19120
215.424.1200

Doral – Location
5300 Paseo Blvd
Doral, FL 33166
305.440.9636

info@elsoln1.com
Monday – Friday:
9:00 AM – 5:00 PM

NUESTROS PORTALES

    • Estylo Magazine
    • Latinas Life Style
    • Clasificados El Sol
    • Hispanic Yellow Pages
    • Zona Fútbol
    • My Hispanic Media Solutions

 

info@elsoln1.com
Monday – Friday:
9:00 AM – 5:00 PM

© 2018 - 2025 My Hispanic Media Solutions - Powered by Hispanic Media, llc..

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
  • Deportes
  • Entretenimiento
  • Migración
  • Tecnología
  • Lifestyle
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol

© 2018 - 2025 My Hispanic Media Solutions - Powered by Hispanic Media, llc..

  • Login
  • Sign Up