Sunday, May 11, 2025
67 °f
Philadelphia
67 ° Wed
67 ° Thu
62 ° Fri
63 ° Sat
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
| Suscríbase
EL SOL LATINO
| Edición Digital
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
    Trump

    Trump niega haber firmado la proclamación para deportar migrantes venezolanos

    bukele-zelensky-netanyahu

    Bukele – Zelensky – Netanyahu

    kenyatta-johnson-philadelphia-city-council

    Who is Kenyatta Johnson?

    cherelle-parker-juramentacion

    Cherelle Parker toma posesión en Philadelphia

    jim-kenney

    Jim Kenney se despidió: “Gracias Philadelphia”

    Bush

    El desliz de George W. Bush del que todo el mundo habla

  • Deportes
  • Entretenimiento
    • All
    • Celebridades
    • Cine
    • Música
    • Series
    madre

    ¿Qué ver en el Día de la Madre?

    cine

    Incertidumbre en el cine latinoamericano ante las amenazas arancelarias

    Netflix

    Netflix prueba un chatbot para asistir al usuario en la búsqueda de contenidos

    Aylín

    Hija de Aylín Mújica luce espectacular en sus 15 años

    Hollywood

    Hollywood consternada por aranceles a rodajes fuera de EEUU

    Radiohead

    El guitarrista de Radiohead cancela dos conciertos tras llamado al boicot

    Arjona

    Adria Arjona: Una latina fuera de la galaxia

    Combs

    Sean ‘Diddy’ Combs, el magnate del rap que se enfrenta a condena perpetua

    aranceles

    100% de aranceles a las películas producidas en el extranjero

  • Migración
  • Tecnología
    • All
    • Autos
    • Ciencia
    • Multimedia
    toyota-camry-nightshade-2026

    Toyota Camry trae la nueva y audaz edición Nightshade a su línea en 2026

    mitsubishi-miland-aplicacion-autos

    Mitsubishi lanza Miland, una aplicación de estilo de vida con autos virtuales

    jeep-nuevo-compass-homenaje

    Jeep presenta detalles del nuevo Compass con un homenaje de Alessandro Dobici

    Pet Day

    Amazon Pet Day 2025: Celebra el mes de las mascotas

    byd-marca-solido-trimestre

    BYD marca un sólido primer trimestre gracias al aumento de las ventas

    Google

    Gobierno de EEUU pide el desmantelamiento del negocio de publicidad de Google

    Trending Tags

    • Election Results
    • Climate Change
  • Lifestyle
    • All
    • Comida & Recetas
    • Educación
    • Familia & Salud
    • LatinX
    • Moda & Belleza
    • Viajes
    día

    Día de la Madre: Muchas fechas, una celebración

    desarrollo

    PNUD advierte sobre un freno del desarrollo humano en 2024

    Met

    Latinos que destacaron en la Met Gala

    maternidad

    Maternidad asistida: Lo que necesitas saber

    Rihanna revela su tercer embarazo en la noche de la Met Gala

    Rihanna revela su tercer embarazo en la noche de la Met Gala

    Met

    El estilo del hombre negro, invitado de honor de la Gala Met

    colorantes

    FDA prohibirá los colorantes alimentarios artificiales

    enfermedades

    Aumentan las enfermedades prevenibles por caída de vacunación, alerta la ONU

    historia-papa-francisco

    Historia del papa Francisco que cambiará tu fe

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Instagram
    • Grammy Latino
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol
EL SOL LATINO
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
    Trump

    Trump niega haber firmado la proclamación para deportar migrantes venezolanos

    bukele-zelensky-netanyahu

    Bukele – Zelensky – Netanyahu

    kenyatta-johnson-philadelphia-city-council

    Who is Kenyatta Johnson?

    cherelle-parker-juramentacion

    Cherelle Parker toma posesión en Philadelphia

    jim-kenney

    Jim Kenney se despidió: “Gracias Philadelphia”

    Bush

    El desliz de George W. Bush del que todo el mundo habla

  • Deportes
  • Entretenimiento
    • All
    • Celebridades
    • Cine
    • Música
    • Series
    madre

    ¿Qué ver en el Día de la Madre?

    cine

    Incertidumbre en el cine latinoamericano ante las amenazas arancelarias

    Netflix

    Netflix prueba un chatbot para asistir al usuario en la búsqueda de contenidos

    Aylín

    Hija de Aylín Mújica luce espectacular en sus 15 años

    Hollywood

    Hollywood consternada por aranceles a rodajes fuera de EEUU

    Radiohead

    El guitarrista de Radiohead cancela dos conciertos tras llamado al boicot

    Arjona

    Adria Arjona: Una latina fuera de la galaxia

    Combs

    Sean ‘Diddy’ Combs, el magnate del rap que se enfrenta a condena perpetua

    aranceles

    100% de aranceles a las películas producidas en el extranjero

  • Migración
  • Tecnología
    • All
    • Autos
    • Ciencia
    • Multimedia
    toyota-camry-nightshade-2026

    Toyota Camry trae la nueva y audaz edición Nightshade a su línea en 2026

    mitsubishi-miland-aplicacion-autos

    Mitsubishi lanza Miland, una aplicación de estilo de vida con autos virtuales

    jeep-nuevo-compass-homenaje

    Jeep presenta detalles del nuevo Compass con un homenaje de Alessandro Dobici

    Pet Day

    Amazon Pet Day 2025: Celebra el mes de las mascotas

    byd-marca-solido-trimestre

    BYD marca un sólido primer trimestre gracias al aumento de las ventas

    Google

    Gobierno de EEUU pide el desmantelamiento del negocio de publicidad de Google

    Trending Tags

    • Election Results
    • Climate Change
  • Lifestyle
    • All
    • Comida & Recetas
    • Educación
    • Familia & Salud
    • LatinX
    • Moda & Belleza
    • Viajes
    día

    Día de la Madre: Muchas fechas, una celebración

    desarrollo

    PNUD advierte sobre un freno del desarrollo humano en 2024

    Met

    Latinos que destacaron en la Met Gala

    maternidad

    Maternidad asistida: Lo que necesitas saber

    Rihanna revela su tercer embarazo en la noche de la Met Gala

    Rihanna revela su tercer embarazo en la noche de la Met Gala

    Met

    El estilo del hombre negro, invitado de honor de la Gala Met

    colorantes

    FDA prohibirá los colorantes alimentarios artificiales

    enfermedades

    Aumentan las enfermedades prevenibles por caída de vacunación, alerta la ONU

    historia-papa-francisco

    Historia del papa Francisco que cambiará tu fe

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Instagram
    • Grammy Latino
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol
No Result
View All Result
EL SOL LATINO
No Result
View All Result
Home Lifestyle Familia & Salud

¿Deberíamos estar tanto tiempo sentados?

Uno de cada cuatro adultos estadounidenses se sienta durante más de ocho horas al día

bySara Pacheco
July 11, 2022
0 0
0
deberiamos-estar-tanto-tiempo-sentados

Sentarse por largos períodos puede causar estragos en la fuerza de la parte inferior del cuerpo. Foto Crew/Unsplash

0
SHARES
10
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsappShare on EmailShare on LinkedinShare QR Code

Un destacado estudio neurológico sugirió que, aunque la gente sabe que el ejercicio es beneficioso y planea realizarlo, determinadas señales eléctricas dentro del cerebro la podrían estar alentando a seguir siendo sedentaria. A pesar de tener un trabajo convencional de 8 a 5, es muy probable que pasen mucho tiempo sentados.

En el principio de nuestra vida en el planeta era necesario conversar la energía, afirmó Matthieu Boisgontier, un investigador de posdoctorado de la Universidad de Columbia Británica, en Vancouver, Canadá, quien dirigió el estudio junto con Boris Cheval de la Universidad de Ginebra, en Suiza. Mientras menos calorías quemara ese ser cavernícola, menos necesidad habría de remplazarlas cuando no había tanta disponibilidad de alimento, dijo al New York Times.

ADVERTISEMENT

Estar sentados en silencio fue una estrategia de supervivencia útil, «eso pudo haber determinado la predilección del cerebro a mantenernos sedentarios», aseguró Boisgontier.

Una investigación federal de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), estimó en 2018 que uno de cada cuatro adultos estadounidenses se sienta durante más de ocho horas al día, esto antes del trabajo remoto pospandemia.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Puedes leer: ¿Melatonina para niños?

El estudio, que fue publicado en JAMA, analizó datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES), que recopila información de salud sobre una muestra representativa de adultos mayores de 18 años. Las casi 6000 personas que respondieron informaron sobre la cantidad de horas al día que pasaban sentados (en el trabajo, en casa y durante sus viajes al trabajo), así como cuántas horas pasaban haciendo actividad física de moderada a vigorosa cada semana.

Alrededor del 25% dijo que pasaba más de ocho horas al día sentado, y el 44 % dijo que no hacía actividad física de moderada a vigorosa cada semana. Alrededor del 11% dijo que se sentaba durante más de ocho horas al día y también hacía poca actividad física en el tiempo libre. Solo el 3% dijo que se sentaba menos de cuatro horas al día y estaba activo.

Pero un estudio de 2019 demostró que solo necesita 30 minutos de actividad física de intensidad ligera o de moderada a vigorosa para ayudar a combatir el estar sentado durante todo el día. Lo interesante es intentar levantarse cada 20 minutos para contrarrestar los efectos y mantenerse activo de alguna manera.

¿Qué actividades son recomendables?

  • Dar una vuelta alrededor de la cuadra, también trotar o saltar, durante al menos 30 minutos
  • Bailar con la lista de reproducción favorita
  • Hacer entre 10 o 20 burpees en medio de reunión y reunión
  • Hacer sentadillas mientras se hacen otras actividades, como cepillarse los dientes
  • Mover la computadora a un lugar donde se pueda estar de pie por algunas horas
  • Estirarse con alguna rutina antes de empezar a trabajar, durante y después de la jornada
  • Yoga para liberar tensión
Tags: #yobrilloconelsolEjercicioEl Sol LatinoSedentarismoSentados
Sara Pacheco

Sara Pacheco

liz-buys-houses-digital

Advertisement Banner

generac-home-standby-generator-banners

No Result
View All Result
Noticias Newswire

El sedán Kia K4 del 2025 logra otro prestigioso galardón

PRESS RELEASE - Thu, 08 May 2025 17:04:18
MIAMI, FL — 8 de mayo de 2025 — (NOTICIAS NEWSWIRE) — El sedán Kia K4 ha sido galardonado con el premio “Wards 10 Best Interiors & UX 2025”. El concurso anual Wards 10 Best Interiors & UX, evalúa los interiores de vehículos nuevos o con un diseño radicalmente rediseñado y la tecnología de experiencia …

Sandoval Law Firm Apoya a las Familias de Texas Afectadas por Lesiones de Nacimiento Evitables

PRESS RELEASE - Wed, 07 May 2025 23:53:56
Houston, TX – 7 de mayo, 2025 /Noticias Newswire/ – Las lesiones de nacimiento evitables siguen afectando a miles de familias en Estados Unidos cada año. En respuesta, Sandoval Law Firm, PLLC, dirigido por el abogado Héctor L. Sandoval, está ampliando sus esfuerzos para ayudar a las familias de Texas a responsabilizar a los proveedores …

Cómo el SEO en Español y la Búsqueda con IA pueden ayudar a los Latinos a encontrar tu contenido en español

PRESS RELEASE - Wed, 07 May 2025 23:39:11
Hispanic Market Advisors® impulsa la visibilidad digital de las marcas mediante servicios avanzados de SEO en español y estrategias de marketing hispano adaptadas a la nueva era de búsqueda con inteligencia artificial

Ver Más

Popular News

  • pasantias

    MDC anuncia pasantías en empresas tecnológicas para estudiantes hispanos

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Philadelphia se unió a 10 escuelas para el 14º National Bike & Roll to School Day

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Comisionados de Philadelphia anuncian la disponibilidad de las boletas de votación por correo

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Festival de la Canción de Sanremo celebrado con éxito en Miami

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Combate en Newark contra megacentro de detención de migrantes

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Advertisement Banner

Connect with us

Connect with us
ADVERTISEMENT

Recommended

perder-ser-escritura-propiedad

Cuando se pierde a un ser querido: cómo actualizar la escritura de propiedad

May 11, 2025
leon-xiv-ucrania-gaza

Nunca más la guerra: León XIV pide por la paz en Ucrania y Gaza

May 11, 2025
madre

¿Qué ver en el Día de la Madre?

May 10, 2025
barca-real-madrid-clasico

Barça-Real Madrid, el último Clásico del curso decide la Liga

May 10, 2025
Currently Playing




Facebook Instagram Twitter Youtube Flickr Whatsapp
El Sol News Media

ACERCA DE NOSOTROS

For more than 29 years, El Sol Latino Newspaper and Hispanic Media has been a media leader.
Adapting to the changing media market, Hispanic Media has transformed itself from a small local newspaper into a multimedia news and information source that includes a network of websites, niche publications, custom printing, e-newsletters, social media networking, and events and customized content to meet the specific needs of its readers and advertisers.

NUESTRAS OFICINAS

Philadelphia Location
198 West Chew Avenue
Philadelphia, PA. 19120
215.424.1200

Miami – Brickell Location
777 Brickell Ave. Suite 500
Miami, FL. 33131
305.440.9636

info@elsoln1.com
Monday – Friday:
9:00 AM – 5:00 PM

NUESTROS PORTALES

    • Estylo Magazine
    • Latinas Life Style
    • Clasificados El Sol
    • Hispanic Yellow Pages
    • Zona Fútbol
    • My Hispanic Media Solutions

 

info@elsoln1.com
Monday – Friday:
9:00 AM – 5:00 PM

© 2018 - 2020 My Hispanic Media Solutions - Powered by Hispanic Media, llc..

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
  • Deportes
  • Entretenimiento
  • Migración
  • Tecnología
  • Lifestyle
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol

© 2018 - 2020 My Hispanic Media Solutions - Powered by Hispanic Media, llc..

  • Login
  • Sign Up