Advertisement Banner

Sunday, July 13, 2025
67 °f
Philadelphia
67 ° Wed
67 ° Thu
62 ° Fri
63 ° Sat
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
| Suscríbase
EL SOL LATINO
| Edición Digital
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
    Trump

    Trump niega haber firmado la proclamación para deportar migrantes venezolanos

    bukele-zelensky-netanyahu

    Bukele – Zelensky – Netanyahu

    kenyatta-johnson-philadelphia-city-council

    Who is Kenyatta Johnson?

    cherelle-parker-juramentacion

    Cherelle Parker toma posesión en Philadelphia

    jim-kenney

    Jim Kenney se despidió: “Gracias Philadelphia”

    Bush

    El desliz de George W. Bush del que todo el mundo habla

  • Deportes
  • Entretenimiento
    • All
    • Celebridades
    • Cine
    • Música
    • Series
    Menem

    Prime Video estrena serie sobre expresidente argentino Carlos Menem

    Barbie

    Mattel lanza una muñeca Barbie con diabetes

    Bad

    “Nuevayol” de Bad Bunny: oda a migrantes

    Spotify

    Grupo seguido por un millón de fans en Spotify reconoce ser generado por la IA

    Together

    “Together” llegará a los cines el 30 de julio

    BTS

    El grupo de K-pop BTS anuncia su regreso para 2026

    Shakira

    Multan con $190 mil a clínica de Perú por filtrar datos sobre salud de Shakira

    Black Sabbath

    Ozzy Osbourne se despide de los escenarios con un concierto de Black Sabbath

    Madsen

    Muere Michael Madsen, actor de “Reservoir Dogs” y “Kill Bill”, a los 67 años

  • Migración
  • Tecnología
    • All
    • Autos
    • Ciencia
    • Multimedia
    tiguan-selr-line-turbo

    El Tiguan SEL R-Line Turbo 2026 agrega potencia adicional al nuevo SUV compacto

    jeep-gladiator-estudio-calidad

    Jeep Gladiator se alza en el Estudio de Calidad Inicial de JD Power 2025

    Grok

    Polémica por respuestas del chatbot Grok de X

    bmw-xm-label-potencia

    BMW XM Label combina una potencia asombrosa con un manejo avanzado

    ia-mentir-manipular-amenzar

    La IA aprende a mentir, manipular y amenazar a sus creadores

    tesla-taxi-conductor-texas

    Tesla lanza su taxi sin conductor para un grupo selecto de clientes

    Trending Tags

    • Election Results
    • Climate Change
  • Lifestyle
    • All
    • Comida & Recetas
    • Educación
    • Familia & Salud
    • LatinX
    • Moda & Belleza
    • Viajes
    princesas

    La dieta de las princesas: ¿Qué esconde detrás?

    sarampión

    EEUU atraviesa su peor epidemia de sarampión en el siglo XXI, según universidad

    Chanel

    Un invierno confortable y de glamour con Chanel

    ia-jovenes-adiccion-al-tabaco

    Investigación impulsada por IA busca proteger a los jóvenes de la adicción al tabaco

    cocinar

    ¿Por qué deberías cocinar en familia?

    crisis

    La crisis climática es un problema de salud

    El caso de Adriana Smith: Embarazada con muerte cerebral y mantenida con vida

    El caso de Adriana Smith: Embarazada con muerte cerebral y mantenida con vida

    seguro

    Crisis en el horizonte: las primas de tu seguro médico subirían en 2026

    hipótesis

    OMS mantiene abiertas todas las hipótesis sobre el origen del covid

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Instagram
    • Grammy Latino
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol
EL SOL LATINO
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
    Trump

    Trump niega haber firmado la proclamación para deportar migrantes venezolanos

    bukele-zelensky-netanyahu

    Bukele – Zelensky – Netanyahu

    kenyatta-johnson-philadelphia-city-council

    Who is Kenyatta Johnson?

    cherelle-parker-juramentacion

    Cherelle Parker toma posesión en Philadelphia

    jim-kenney

    Jim Kenney se despidió: “Gracias Philadelphia”

    Bush

    El desliz de George W. Bush del que todo el mundo habla

  • Deportes
  • Entretenimiento
    • All
    • Celebridades
    • Cine
    • Música
    • Series
    Menem

    Prime Video estrena serie sobre expresidente argentino Carlos Menem

    Barbie

    Mattel lanza una muñeca Barbie con diabetes

    Bad

    “Nuevayol” de Bad Bunny: oda a migrantes

    Spotify

    Grupo seguido por un millón de fans en Spotify reconoce ser generado por la IA

    Together

    “Together” llegará a los cines el 30 de julio

    BTS

    El grupo de K-pop BTS anuncia su regreso para 2026

    Shakira

    Multan con $190 mil a clínica de Perú por filtrar datos sobre salud de Shakira

    Black Sabbath

    Ozzy Osbourne se despide de los escenarios con un concierto de Black Sabbath

    Madsen

    Muere Michael Madsen, actor de “Reservoir Dogs” y “Kill Bill”, a los 67 años

  • Migración
  • Tecnología
    • All
    • Autos
    • Ciencia
    • Multimedia
    tiguan-selr-line-turbo

    El Tiguan SEL R-Line Turbo 2026 agrega potencia adicional al nuevo SUV compacto

    jeep-gladiator-estudio-calidad

    Jeep Gladiator se alza en el Estudio de Calidad Inicial de JD Power 2025

    Grok

    Polémica por respuestas del chatbot Grok de X

    bmw-xm-label-potencia

    BMW XM Label combina una potencia asombrosa con un manejo avanzado

    ia-mentir-manipular-amenzar

    La IA aprende a mentir, manipular y amenazar a sus creadores

    tesla-taxi-conductor-texas

    Tesla lanza su taxi sin conductor para un grupo selecto de clientes

    Trending Tags

    • Election Results
    • Climate Change
  • Lifestyle
    • All
    • Comida & Recetas
    • Educación
    • Familia & Salud
    • LatinX
    • Moda & Belleza
    • Viajes
    princesas

    La dieta de las princesas: ¿Qué esconde detrás?

    sarampión

    EEUU atraviesa su peor epidemia de sarampión en el siglo XXI, según universidad

    Chanel

    Un invierno confortable y de glamour con Chanel

    ia-jovenes-adiccion-al-tabaco

    Investigación impulsada por IA busca proteger a los jóvenes de la adicción al tabaco

    cocinar

    ¿Por qué deberías cocinar en familia?

    crisis

    La crisis climática es un problema de salud

    El caso de Adriana Smith: Embarazada con muerte cerebral y mantenida con vida

    El caso de Adriana Smith: Embarazada con muerte cerebral y mantenida con vida

    seguro

    Crisis en el horizonte: las primas de tu seguro médico subirían en 2026

    hipótesis

    OMS mantiene abiertas todas las hipótesis sobre el origen del covid

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Instagram
    • Grammy Latino
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol
No Result
View All Result
EL SOL LATINO
No Result
View All Result
Home Deportes

¿Cómo afecta el ciclo menstrual al rendimiento de las deportistas olímpicas?

byColaborador
April 8, 2024
0 0
0
menstrual

La federación de natación constató un descenso del ritmo cardíaco durante la regla. Foto de Emily Rose/ Pexels

0
SHARES
3
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsappShare on EmailShare on LinkedinShare QR Code

Desde hace un año, la nadadora olímpica francesa Caroline Jouisse anota regularmente en su teléfono su ciclo menstrual, una información preciosa para sus entrenadores a escasos meses de los Juegos y un parámetro cada vez más estudiado por las federaciones deportivas.

Esto permite saber cuándo planificar las sesiones intensivas de musculación, preferentemente a mitad y al final de cada ciclo, cuando el índice de testosterona está al máximo.

ADVERTISEMENT

“Es importante saber cuándo son mis picos de testosterona, es el momento en el que una se siente mejor y en el que serás más fuerte en los entrenamientos”, explica la nadadora de 29 años que participará el próximo verano (boreal) en los 10 km en aguas abiertas.

Recientemente, el INSEP (centro de alto rendimiento del deporte francés) hizo público su programa ‘Empow’her’, creado para entender mejor la relación, diferente en cada deportista, entre el ciclo menstrual y el rendimiento deportivo.

Advertisement. Scroll to continue reading.

“No debe avergonzar hablar de la menstruación, es un elemento del rendimiento como la nutrición y el entrenamiento”, que puede provocar tanto elementos positivos como negativos, asegurá Carole Maître, ginecóloga en el INSEP.

Sólo el 9% de los estudios

El año pasado, durante seis meses, los entrenamientos de Jouisse fueron analizados diariamente (medidas hormonales, cardíacas y psicológicas) y puestos en perspectiva con las diferentes etapas de su ciclo menstrual.

“Antes de comenzar el programa no estaba al corriente de que había todas esas fases”, admite la nadadora, que en esta etapa de preparación para los Juegos realiza diez sesiones de natación y tres de musculación por semana.

Para la esquiadora de fondo Juliette Ducordeau, ‘Empow’her’ le ha permitido conocer “tendencias bastante impresionantes” sobre su rendimiento y “conocer mejor” su cuerpo.

“Los momentos en los que mis sesiones son óptimas, son durante la fase de ovulación, del primero al decimoquinto días del ciclo”, mientras que los últimos días son más difíciles, constató la atleta de 25 años.

Desde su lanzamiento en 2020, 130 deportistas francesas de nueve federaciones deportivas participaron en ‘Empow’her’, que también pretende llenar el vacío existente a nivel científico sobre la fisiología femenina.

Según la coordinadora del programa, Juliana Antero, sólo el 9% de los estudios en ciencias del deporte están consagrados a las mujeres, por el 71% a sus homólogos masculinos.

Puedes leer: Las tasas de fertilidad descienden en el mundo

“Existen muy pocos estudios de alta calidad, por lo que por el momento, no hay consenso sobre el impacto del ciclo menstrual sobre el rendimiento deportivo”, indica la investigadora, quien añade que si los síntomas son relativamente similares (cefaleas, dolores, etc), la temporalidad y la intensidad varían de una deportista a otra.

Entrenadores “incómodos”

El tema de la menstruación sigue siendo tabú: la esquiadora Clara Direz, exparticipante en el programa ‘Empow’her’, constata que sus entrenadores, en su mayoría hombres, “se sienten incómodos al hablar del ciclo menstrual y no se muestran ni muy implicados ni interesados”.

“Es importante sensibilizar a las atletas, pero antes de nada hay que sensibilizar a los técnicos”, opina Caroline Jouisse.

Ante la cercanía de los Juegos, las federaciones francesas parecen más preocupadas: la de ciclismo participó recientemente a un estudio que indica que sus deportistas rinden mejor a mitad del ciclo.

Por su parte, la federación de natación constató un descenso del ritmo cardíaco durante la regla (primeros días del ciclo) en las 14 nadadoras que participaron en 2023 en el programa ‘Empow’her’.

“Antes, hacía falta que tuviese molestias para que atendiera la demanda de la paciente deportiva. Ahora, estamos sistematizando un acompañamiento, asegura Carole Maître.

Consciente del aspecto “elitista” del programa ‘Empow’her’, reservado a las deportistas de alto nivel, Juliana Antero está creando un “kit científico” para acompañar a las deportistas amateurs.

Por: AFP

 

Tags: #yobrilloconelsolCiclo MenstrualdeportistasEl Sol LatinoFemeninas
Colaborador

Colaborador

Advertisement Banner

generac-home-standby-generator-banners

Advertisement Banner

liz-buys-houses-digital

Advertisement Banner

No Result
View All Result
Noticias Newswire

Volkswagen y sus concesionarios generan más de 164,000 empleos en Estados Unidos y aportan casi $44 mil millones a la economía estadounidense

PRESS RELEASE - Fri, 11 Jul 2025 15:49:35
MIAMI, FL — 11 de julio de 2025 — (NOTICIAS NEWSWIRE) — Volkswagen Group of America (VWGoA), así como sus concesionarios Volkswagen y Audi independientes y autorizados, generan 164.470 empleos directos, indirectos e inducidos, y contribuyen con casi 44.000 millones de dólares a la producción económica en Estados Unidos, según un estudio publicado recientemente por …

El peso invisible de la deuda: Cómo las tarjetas de crédito afectan la salud mental

PRESS RELEASE - Thu, 10 Jul 2025 17:32:54
Una nueva encuesta de Debt.com revela el impacto emocional creciente del estrés financiero, incluso en un entorno de menor inflación

Kia América anunció el precio del Kia K5 2026

PRESS RELEASE - Wed, 09 Jul 2025 14:46:32
MIAMI, FL — 9 de julio de 2025 — (NOTICIAS NEWSWIRE) — El K5 es un sedán de audaz estilo, diseñado para ofrecer un rendimiento emocionante, un estilo premium y tecnología de vanguardia a un precio razonable. Incluye 17 funciones de prevención de colisiones y asistencia al conductor de serie, el Kia K5 establece un …

Ver Más

Popular News

  • Departamento de Seguridad Nacional pone fin a TPS con Honduras y Nicaragua

    Departamento de Seguridad Nacional pone fin a TPS con Honduras y Nicaragua

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • “Nuevayol” de Bad Bunny: oda a migrantes

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ¿Cómo acceder a las comidas gratuitas de verano en Philadelphia?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • La celebración del 4 de Julio en Philadelphia cerró con concierto y fuegos artificiales

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tony & Magno presentan: Una noche de fusión latinoamericana y excelencia musical en Doral

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Advertisement Banner

Connect with us

Connect with us
ADVERTISEMENT

Recommended

psg-chelsea-titulo-campeon

PSG y Chelsea pugnan por el título de campeón del mundo

July 12, 2025
trabajadores-agricola-redadas-migratorias

Trabajador agrícola en estado crítico tras redada migratoria cerca de Los Ángeles

July 12, 2025
departamento-estado-recorte-personal

Departamento de Estado inicia recortes de personal con 1.300 despidos

July 12, 2025
organizaciones-venezuela-izaron-bandera

Organizaciones venezolanas izaron la bandera nacional en Philadelphia

July 12, 2025
Currently Playing




Facebook Instagram Twitter Youtube Flickr Whatsapp
El Sol News Media

ACERCA DE NOSOTROS

For more than 31 years, El Sol Latino Newspaper and Hispanic Media has been a media leader.
Adapting to the changing media market, Hispanic Media has transformed itself from a small local newspaper into a multimedia news and information source that includes a network of websites, niche publications, custom printing, e-newsletters, social media networking, and events and customized content to meet the specific needs of its readers and advertisers.

NUESTRAS OFICINAS

Philadelphia Location
5100 N. 5th Street
Philadelphia, PA. 19120
215.424.1200

Doral – Location
5300 Paseo Blvd
Doral, FL 33166
305.440.9636

info@elsoln1.com
Monday – Friday:
9:00 AM – 5:00 PM

NUESTROS PORTALES

    • Estylo Magazine
    • Latinas Life Style
    • Clasificados El Sol
    • Hispanic Yellow Pages
    • Zona Fútbol
    • My Hispanic Media Solutions

 

info@elsoln1.com
Monday – Friday:
9:00 AM – 5:00 PM

© 2018 - 2025 My Hispanic Media Solutions - Powered by Hispanic Media, llc..

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
  • Deportes
  • Entretenimiento
  • Migración
  • Tecnología
  • Lifestyle
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol

© 2018 - 2025 My Hispanic Media Solutions - Powered by Hispanic Media, llc..

  • Login
  • Sign Up