Los genes ya no tienen por qué ser una condena ni determinar el estado de salud, a menos que se haga algo para revertirlo, y entre esas cosas destaca hacer ejercicio, ya que esta acción puede cambiar el ADN.
Científicos del Instituto Karolinska, Estocolmo, demostraron que ahora las personas pueden reprogramar sus genes, sin la necesidad de un laboratorio. Con solo hacer ejercicio y tener constancia se puede lograr este objetivo.
Los científicos aseguraron que determinados genes pueden reaccionar cuando fabrican proteínas. Para esto, pidieron a 23 hombres y mujeres jóvenes ejercitarse en bicicletas fijas con una sola pierna, varias veces a la semana durante tres meses.
Posteriormente, compararon el ADN extraído de células musculares en ambas piernas, mostrando un cambio considerable en la pierna que se ejercitó más.
La mayoría de los cambios se relacionaron con energía, respuesta a la insulina e inflamación muscular, que afectan directamente a la condición física.
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Luego de esto, pudieron concluir que el ejercicio regular se nota a través de los genes y promueven los cambios epigenéticos, en el que se transmiten a las nuevas células que resultan la división de las existentes.
En una investigación presentada en 2013 en el Global Burden of Disease, se reveló que hay ciertas enfermedades que pueden verse modificadas al hacer ejercicio como son el cáncer de mama, diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares.
Si dentro de los propósitos del año se encuentra hacer ejercicio, empieza ya y más allá de bajar de peso o transformar tu figura, es importante hacerlo por salud.