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Home Lifestyle

¿Cómo responde el organismo ante la felicidad?

byColumnista Invitado
September 22, 2022
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organismo-felicidad

Foto Clay Banks/Unsplash

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Las emociones y el cuerpo están más vinculados de lo que creemos. Cada emoción genera una onda expansiva de destrucción, degeneración y depresión, si se trata de una emoción negativa. Y si es positiva, generará reconstrucción, regeneración y bienestar.

Entonces, hay que cuidar las emociones, ya que son las mensajeras enviadas a cada célula para comunicar si debe seguir multiplicándose y preparándose, o justo lo contrario. Por tanto, debemos vigilar los mensajes que enviamos al cuerpo.

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La felicidad es la emoción de no necesitar nada, disfrutar el presente con lo que tenemos, valorar estar vivos y respirar. Todo lo otro que nos cuenten es aprendido socialmente, para nunca estar contentos, ya que siempre faltará algo. Y eso nos hará infelices y generará emociones negativas.

Puedes leer:¿Por qué es tan bueno el colesterol bueno?

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Hay que recordar que las emociones se generan por dos únicas vías: los hechos y las palabras. Los hechos son las cosas que nos pasan, y las palabras, la forma en que nos los contamos.

Las emociones positivas generan: mejor trabajo del sistema inmunológico, menor gasto de energía por el cerebro, menos producción de toxinas, regulación de los biorritmos biológicos y el ritmo circadiano, mejor etapa de sueño profundo, mejora los síntomas de enfermedades degenerativas, nos hacen sentir menos dolor y se repara mejor el ADN. También, nos salen menos arrugas, aumentamos mejor la masa muscular, quemamos mejor la grasa y el funcionamiento de la insulina es mucho mejor.

Claves para ser felices:

  • No perder la ilusión nunca
  • No alejarse de los amigos de toda la vida
  • No priorizar el trabajo antes que la familia, el amor y la salud
  • No llegar a la fatiga mental o física
  • Eliminar o minimizar las situaciones estresantes
  • Escoger bien a la pareja. No solo por el aspecto físico, sino por el intercambio emocional
  • Luchar cada día, pero ser feliz con lo que se tiene
  • No dejar de superarte y actualizarte para siempre estar activo
  • Hacer un balance sobre si lo que hacemos nos gusta en verdad
  • Complacerte a ti mismo. No esperes a que nadie te premie
  • Si te han pasado cosas malas, como divorcio o fallecimiento de familiares, recordar lo bueno que obtuviste y lo que te enseñaron
  • No confiar en las redes sociales, ya que están llenas de infelices que simulan no serlo.
  • Busca una afición. Nunca es tarde para aprender o desarrollarla
  • Haz el ejercicio de reír para activar los receptores cutáneos y enviar el estímulo al cerebro

Hay que ser egoísta con nuestra felicidad y no dejar que nadie nos la corte o robe. Así viviremos mejor, más sanos e ilusionados.

Por: Dr. Luis Montel

www.drluismontel.com

Facebook:digamedoctorquees

Tags: El Sol LatinoFamilia & SaludLifestyleLuis MontelOpinión
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