Friday, September 12, 2025
67 °f
Philadelphia
67 ° Wed
67 ° Thu
62 ° Fri
63 ° Sat
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
| Suscríbase
EL SOL LATINO
| Edición Digital
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
    Trump

    Trump niega haber firmado la proclamación para deportar migrantes venezolanos

    bukele-zelensky-netanyahu

    Bukele – Zelensky – Netanyahu

    kenyatta-johnson-philadelphia-city-council

    Who is Kenyatta Johnson?

    cherelle-parker-juramentacion

    Cherelle Parker toma posesión en Philadelphia

    jim-kenney

    Jim Kenney se despidió: “Gracias Philadelphia”

    Bush

    El desliz de George W. Bush del que todo el mundo habla

  • Deportes
  • Entretenimiento
    • All
    • Celebridades
    • Cine
    • Música
    • Series
    De Pedro Infante a Juan Gabriel, voces que dieron identidad a todo un país

    De Pedro Infante a Juan Gabriel, voces que dieron identidad a todo un país

    Brown

    Lanzamiento mundial del nuevo libro de Dan Brown, autor de “El código Da Vinci”

    Casillas

    Telemundo estrena Dinastía Casillas: Spin-off de El Señor de los Cielos

    israelies

    Cerca de 1.500 actores y directores de cine anuncian boicot a instituciones israelíes

    Mario Moreno llevó el humor mexicano al cine mundial y conquistó corazones

    Mario Moreno llevó el humor mexicano al cine mundial y conquistó corazones

    MTV

    Ariana Grande gana el premio al video del año en los MTV Video Music Awards

    Sweeney

    Sydney Sweeney se perfila como candidata al Óscar por su boxeadora en “Christy”

    horizontes

    Película “Hiedra” de Ecuador, mejor guión en sección Horizontes de Venecia

    Karol

    Karol G puso brillo tropical al medio tiempo en la NFL de Brasil

  • Migración
  • Tecnología
    • All
    • Autos
    • Ciencia
    • Multimedia
    seguridad-chevrolet-blazer-ev

    Electrificando la seguridad pública con el Chevrolet Blazer EV PPV

    porsche-nombrada-marca-premium

    Porsche fue nombrada la marca premium más atractiva por JD Power 2025

    cadillac-personalizacion-ct5v-blackwing

    Cadillac ofrece una personalización mejorada en el CT5-V Blackwing 2026

    IA

    Amigos de verdad, aplicaciones potenciadas con IA combaten la soledad

    toyota-corolla-hatchback-2026

    Toyota eleva la seguridad y el estilo con el Corolla Hatchback 2026

    ia-herramienta-ciberdelincuentes-novatos

    La IA, una herramienta utilizada por ciberdelincuentes novatos

    Trending Tags

    • Election Results
    • Climate Change
  • Lifestyle
    • All
    • Comida & Recetas
    • Educación
    • Familia & Salud
    • LatinX
    • Moda & Belleza
    • Viajes
    tango

    Bailar tango: Una terapia innovadora contra los síntomas del Parkinson

    Un Ex reciclado nunca viene en paquete nuevo

    Un Ex reciclado nunca viene en paquete nuevo

    VIH

    EEUU respalda programa de medicamentos para la prevención de VIH

    Florida

    Florida planea eliminar los requerimientos de vacunación para escolares

    sabores-cocsina-patrimonio

    Sabores eternos de México, platillos que hacen de su cocina un patrimonio mundial

    playas

    Descubre pirámides, playas, cenotes y ciudades llenas de cultura

    skincare

    El skincare perfecto: Menos es más

    El diseñador italiano Giorgio Armani muere a los 91 años

    El diseñador italiano Giorgio Armani muere a los 91 años

    La edad es la excusa más barata

    La edad es la excusa más barata

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Instagram
    • Grammy Latino
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol
EL SOL LATINO
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
    Trump

    Trump niega haber firmado la proclamación para deportar migrantes venezolanos

    bukele-zelensky-netanyahu

    Bukele – Zelensky – Netanyahu

    kenyatta-johnson-philadelphia-city-council

    Who is Kenyatta Johnson?

    cherelle-parker-juramentacion

    Cherelle Parker toma posesión en Philadelphia

    jim-kenney

    Jim Kenney se despidió: “Gracias Philadelphia”

    Bush

    El desliz de George W. Bush del que todo el mundo habla

  • Deportes
  • Entretenimiento
    • All
    • Celebridades
    • Cine
    • Música
    • Series
    De Pedro Infante a Juan Gabriel, voces que dieron identidad a todo un país

    De Pedro Infante a Juan Gabriel, voces que dieron identidad a todo un país

    Brown

    Lanzamiento mundial del nuevo libro de Dan Brown, autor de “El código Da Vinci”

    Casillas

    Telemundo estrena Dinastía Casillas: Spin-off de El Señor de los Cielos

    israelies

    Cerca de 1.500 actores y directores de cine anuncian boicot a instituciones israelíes

    Mario Moreno llevó el humor mexicano al cine mundial y conquistó corazones

    Mario Moreno llevó el humor mexicano al cine mundial y conquistó corazones

    MTV

    Ariana Grande gana el premio al video del año en los MTV Video Music Awards

    Sweeney

    Sydney Sweeney se perfila como candidata al Óscar por su boxeadora en “Christy”

    horizontes

    Película “Hiedra” de Ecuador, mejor guión en sección Horizontes de Venecia

    Karol

    Karol G puso brillo tropical al medio tiempo en la NFL de Brasil

  • Migración
  • Tecnología
    • All
    • Autos
    • Ciencia
    • Multimedia
    seguridad-chevrolet-blazer-ev

    Electrificando la seguridad pública con el Chevrolet Blazer EV PPV

    porsche-nombrada-marca-premium

    Porsche fue nombrada la marca premium más atractiva por JD Power 2025

    cadillac-personalizacion-ct5v-blackwing

    Cadillac ofrece una personalización mejorada en el CT5-V Blackwing 2026

    IA

    Amigos de verdad, aplicaciones potenciadas con IA combaten la soledad

    toyota-corolla-hatchback-2026

    Toyota eleva la seguridad y el estilo con el Corolla Hatchback 2026

    ia-herramienta-ciberdelincuentes-novatos

    La IA, una herramienta utilizada por ciberdelincuentes novatos

    Trending Tags

    • Election Results
    • Climate Change
  • Lifestyle
    • All
    • Comida & Recetas
    • Educación
    • Familia & Salud
    • LatinX
    • Moda & Belleza
    • Viajes
    tango

    Bailar tango: Una terapia innovadora contra los síntomas del Parkinson

    Un Ex reciclado nunca viene en paquete nuevo

    Un Ex reciclado nunca viene en paquete nuevo

    VIH

    EEUU respalda programa de medicamentos para la prevención de VIH

    Florida

    Florida planea eliminar los requerimientos de vacunación para escolares

    sabores-cocsina-patrimonio

    Sabores eternos de México, platillos que hacen de su cocina un patrimonio mundial

    playas

    Descubre pirámides, playas, cenotes y ciudades llenas de cultura

    skincare

    El skincare perfecto: Menos es más

    El diseñador italiano Giorgio Armani muere a los 91 años

    El diseñador italiano Giorgio Armani muere a los 91 años

    La edad es la excusa más barata

    La edad es la excusa más barata

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Instagram
    • Grammy Latino
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol
No Result
View All Result
EL SOL LATINO
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Omega 3 para traspasar los 100 años

byColumnista Invitado
November 25, 2021
0 0
0
Omega 3 para traspasar los 100 años

Foto Leohoho/Pixabay

0
SHARES
8
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsappShare on EmailShare on LinkedinShare QR Code

Existe una población de pescadores en Baracoa, un pueblo de Cuba, donde se consume por defecto el aceite de tiburón. Allí la morbilidad por cáncer es casi nula. Y, con pocas condiciones sanitarias, la esperanza de vida sobrepasa los 95 años. ¿Por qué será?

Todos queremos vivir más años para disfrutar en compañía de nuestros seres queridos. Esta idea de máxima longevidad ha sido preocupación del ser humano desde la antigüedad. Desde 1950 hasta nuestros días, la esperanza de vida se ha incrementado hasta 20 años más.

ADVERTISEMENT

Hay muchas variables que pueden ocasionar el alargamiento de la edad, pero son los ácidos grasos polinsaturados de cadena larga (omega 3), en combinación con otros factores, los que podrían hacer que el ser humano traspase la frontera de los 100 años tranquilamente.

Puedes leer:Cuidar las mitocondrias para disponer de más energía

Advertisement. Scroll to continue reading.

Los ácidos grasos omega 3 son imprescindibles para la vida, pero en la proporción adecuada. Nuestra dieta debe tener un 60% de aceite de pescado, un 30 porciento de omega 6 (aceite de oliva, girasol) y un 10 porciento de omega 9.

Si nos cuidamos de esta manera, o al menos nos suplementamos con una dosis de omega 3 diaria, junto a la dieta y el ejercicio, la esperanza de vida saludable aumentaría en un 15%. Resulta obligatorio introducir el omega 3 en la dieta, ya que no lo producimos.

Signos de falta de omega 3: Envejecimiento precoz, fatiga fácil, deseo imparable de comer cosas dulces, catarros frecuentes, sistema inmunológico débil, dolores y ruidos articulares, obesidad abdominal, sangre muy densa, artrosis y reuma difíciles de tratar, problemas visuales, post-Covid difícil de resolver, cansancio y depresión, enfermedad degenerativa del sistema nervioso y lagunas mentales, entre otros.

La dieta actual de la sociedad moderna, donde los alimentos contienen grasas trans, edulcorantes y saborizantes, hace que la proporción de ácidos omega 3 sea incorrecta. En otras palabras, morimos por la boca. Por tanto, se impone la suplementación de omega 3, pero sin pasarnos.

Podríamos consumir 500 mg de omega 3 al día, de forma continua, acompañado de vitamina C (200 mg) y magnesio (300 mg). Este trío, simple y eficaz, sería una fórmula antiedad a bajo costo. Debería realizarse dos meses y descansar uno, siempre bajo la orientación de su médico.

Por: Dr. Luis Montel

www.drluismontel.com

Facebook:digamedoctorquees

 

Tags: El Sol LatinoFamilia & SaludLifestyleLuis MontelOpinión

Advertisement Banner

ADVERTISEMENT
Columnista Invitado

Columnista Invitado

Advertisement Banner

generac-home-standby-generator-banners

liz-buys-houses-digital

No Result
View All Result
Noticias Newswire

La nueva línea iPhone 17 y iPhone Air ahora en Verizon: Potencia 5G, increíbles ofertas con intercambio y ahorros que te dan más

PRESS RELEASE - Wed, 10 Sep 2025 19:55:52
— Clientes nuevos y existentes pueden obtener los últimos modelos del iPhone de Apple en la red más grande de Estados Unidos, con la conexión 5G más rápida y confiable, y garantía de precio fijo por 3 años —

2025-26 Fellows of HACU’s Leadership Academy/La Academia de Liderazgo Announced

PRESS RELEASE - Tue, 09 Sep 2025 17:48:50
SAN ANTONIO, TX — September 9, 2025 — (NOTICIAS NEWSWIRE) — The Hispanic Association of Colleges and Universities is pleased to announce the 26 fellows who were selected for the seventh cohort of its Leadership Academy/La Academia de Liderazgo. Since its inception, the program has advanced the careers of leaders within a wide range of …

HPRA Announces 2025 ¡BRAVO! Awards 2025 Honorees

PRESS RELEASE - Tue, 09 Sep 2025 16:00:33
— Recognizing two bold leaders shaping culture through communications —

Ver Más

Popular News

  • Casillas

    Telemundo estrena Dinastía Casillas: Spin-off de El Señor de los Cielos

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Agentes del USCIS podrán investigar y arrestar en ofensiva migratoria

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Se dispararon las solicitudes de actas de matrimonio en Philadelphia

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • El tacón de Doña Josefa: Un dato curioso de la conspiración de Querétaro

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • La Carrera de los Héroes del 11-S regresó al Cooper River Park

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Advertisement Banner

Connect with us

Connect with us
ADVERTISEMENT

Recommended

pennsylvania-latino-convention-pittsburgh

Pennsylvania Latino Convention se celebrará por primera vez en Pittsburgh

September 12, 2025
operacion-militar

Maduro activa operación militar de “resistencia” ante presencia de EE.UU. en el Caribe

September 12, 2025
judge-dimaggio

Aaron Judge iguala a Joe DiMaggio en jonrones históricos de los Yankees

September 12, 2025
saber-cambios-beneficios-snap

¿Qué necesitas saber sobre los cambios en los beneficios de SNAP?

September 12, 2025
Currently Playing




Advertisement Banner

ADVERTISEMENT
Facebook Instagram Twitter Youtube Flickr Whatsapp
El Sol News Media

ACERCA DE NOSOTROS

For more than 31 years, El Sol Latino Newspaper and Hispanic Media has been a media leader.
Adapting to the changing media market, Hispanic Media has transformed itself from a small local newspaper into a multimedia news and information source that includes a network of websites, niche publications, custom printing, e-newsletters, social media networking, and events and customized content to meet the specific needs of its readers and advertisers.

NUESTRAS OFICINAS

Philadelphia Location
5100 N. 5th Street
Philadelphia, PA. 19120
215.424.1200

Doral – Location
5300 Paseo Blvd
Doral, FL 33166
305.440.9636

info@elsoln1.com
Monday – Friday:
9:00 AM – 5:00 PM

NUESTROS PORTALES

    • Estylo Magazine
    • Latinas Life Style
    • Clasificados El Sol
    • Hispanic Yellow Pages
    • Zona Fútbol
    • My Hispanic Media Solutions

 

info@elsoln1.com
Monday – Friday:
9:00 AM – 5:00 PM

© 2018 - 2025 My Hispanic Media Solutions - Powered by Hispanic Media, llc..

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
  • Deportes
  • Entretenimiento
  • Migración
  • Tecnología
  • Lifestyle
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol

© 2018 - 2025 My Hispanic Media Solutions - Powered by Hispanic Media, llc..

  • Login
  • Sign Up