Thursday, October 16, 2025
67 °f
Philadelphia
67 ° Wed
67 ° Thu
62 ° Fri
63 ° Sat
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
| Suscríbase
EL SOL LATINO
| Edición Digital
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
    Trump

    Trump niega haber firmado la proclamación para deportar migrantes venezolanos

    bukele-zelensky-netanyahu

    Bukele – Zelensky – Netanyahu

    kenyatta-johnson-philadelphia-city-council

    Who is Kenyatta Johnson?

    cherelle-parker-juramentacion

    Cherelle Parker toma posesión en Philadelphia

    jim-kenney

    Jim Kenney se despidió: “Gracias Philadelphia”

    Bush

    El desliz de George W. Bush del que todo el mundo habla

  • Deportes
  • Entretenimiento
    • All
    • Celebridades
    • Cine
    • Música
    • Series
    Indy Fontaine durante sus vacaciones

    Las vacaciones de Indy Fontaine: su nueva canción “Vacaciones”

    No Doubt

    No Doubt tendrá una residencia en The Sphere de Las Vegas

    rey

    La visión ecológica del rey Carlos III cobrará vida en un nuevo documental

    Victoria's

    Karol G encabezará el Victoria’s Secret Fashion

    swifties

    Disney+ anunció nueva docuserie para swifties

    k-pop

    “Las guerreras k-pop”, el nuevo éxito mundial de la cultura surcoreana

    Keaton

    Muere la actriz ganadora del Oscar Diane Keaton a los 79 años

    Toro

    Guillermo del Toro promueve creación de un estudio de “stop motion” en París

    Kimmel

    Kimmel espera que la indignación por su boicot se vuelva una defensa de la libertad de expresión

  • Migración
  • Tecnología
    • All
    • Autos
    • Ciencia
    • Multimedia
    lexus-lx-2026-lujo

    Lexus LX 2026: Lujo, rendimiento y capacidad sin concesiones

    chatbots

    California promulga ley pionera que exige medidas de seguridad a chatbots de IA

    rivian-construccion-planta-georgia

    Rivian inicia construcción de su nueva planta en Georgia

    ventas-ford-aumento-trimestre

    Ventas de Ford en EE. UU. aumentan 8,2 % en el tercer trimestre

    OpenAI

    OpenAI planea construir megacentro de datos en Patagonia argentina

    polar

    Reino Unido lidera investigación climática polar ante retroceso de EEUU

    Trending Tags

    • Election Results
    • Climate Change
  • Lifestyle
    • All
    • Comida & Recetas
    • Educación
    • Familia & Salud
    • LatinX
    • Moda & Belleza
    • Viajes
    animales

    Farmacia natural: el sorprendente instinto curativo de los animales

    ansiedad

    El covid-19 podría provocar ansiedad hereditaria, según estudio en ratones

    Lo que distingue a un hombre inolvidable

    Lo que distingue a un hombre inolvidable

    Krasznahorkai

    Nobel de Literatura para el húngaro Laszlo Krasznahorkai, “maestro del apocalipsis”

    electrónico

    La OMS preocupada por la nueva adicción de los niños al cigarrillo electrónico

    Nobel

    El Nobel de Medicina premia la investigación sobre el control del sistema inmunitario

    escolar

    Recetas fáciles para la rutina escolar

    postres

    Postres tradicionales para celebrar la Herencia Hispana

    Armani

    Estrellas de Hollywood presentes para la última muestra de Armani en Milán

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Instagram
    • Grammy Latino
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol
EL SOL LATINO
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
    Trump

    Trump niega haber firmado la proclamación para deportar migrantes venezolanos

    bukele-zelensky-netanyahu

    Bukele – Zelensky – Netanyahu

    kenyatta-johnson-philadelphia-city-council

    Who is Kenyatta Johnson?

    cherelle-parker-juramentacion

    Cherelle Parker toma posesión en Philadelphia

    jim-kenney

    Jim Kenney se despidió: “Gracias Philadelphia”

    Bush

    El desliz de George W. Bush del que todo el mundo habla

  • Deportes
  • Entretenimiento
    • All
    • Celebridades
    • Cine
    • Música
    • Series
    Indy Fontaine durante sus vacaciones

    Las vacaciones de Indy Fontaine: su nueva canción “Vacaciones”

    No Doubt

    No Doubt tendrá una residencia en The Sphere de Las Vegas

    rey

    La visión ecológica del rey Carlos III cobrará vida en un nuevo documental

    Victoria's

    Karol G encabezará el Victoria’s Secret Fashion

    swifties

    Disney+ anunció nueva docuserie para swifties

    k-pop

    “Las guerreras k-pop”, el nuevo éxito mundial de la cultura surcoreana

    Keaton

    Muere la actriz ganadora del Oscar Diane Keaton a los 79 años

    Toro

    Guillermo del Toro promueve creación de un estudio de “stop motion” en París

    Kimmel

    Kimmel espera que la indignación por su boicot se vuelva una defensa de la libertad de expresión

  • Migración
  • Tecnología
    • All
    • Autos
    • Ciencia
    • Multimedia
    lexus-lx-2026-lujo

    Lexus LX 2026: Lujo, rendimiento y capacidad sin concesiones

    chatbots

    California promulga ley pionera que exige medidas de seguridad a chatbots de IA

    rivian-construccion-planta-georgia

    Rivian inicia construcción de su nueva planta en Georgia

    ventas-ford-aumento-trimestre

    Ventas de Ford en EE. UU. aumentan 8,2 % en el tercer trimestre

    OpenAI

    OpenAI planea construir megacentro de datos en Patagonia argentina

    polar

    Reino Unido lidera investigación climática polar ante retroceso de EEUU

    Trending Tags

    • Election Results
    • Climate Change
  • Lifestyle
    • All
    • Comida & Recetas
    • Educación
    • Familia & Salud
    • LatinX
    • Moda & Belleza
    • Viajes
    animales

    Farmacia natural: el sorprendente instinto curativo de los animales

    ansiedad

    El covid-19 podría provocar ansiedad hereditaria, según estudio en ratones

    Lo que distingue a un hombre inolvidable

    Lo que distingue a un hombre inolvidable

    Krasznahorkai

    Nobel de Literatura para el húngaro Laszlo Krasznahorkai, “maestro del apocalipsis”

    electrónico

    La OMS preocupada por la nueva adicción de los niños al cigarrillo electrónico

    Nobel

    El Nobel de Medicina premia la investigación sobre el control del sistema inmunitario

    escolar

    Recetas fáciles para la rutina escolar

    postres

    Postres tradicionales para celebrar la Herencia Hispana

    Armani

    Estrellas de Hollywood presentes para la última muestra de Armani en Milán

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Instagram
    • Grammy Latino
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol
No Result
View All Result
EL SOL LATINO
No Result
View All Result
Home Lifestyle

La mente y el cuerpo ante las enfermedades

byColumnista Invitado
May 20, 2021
0 0
0
La mente y el cuerpo ante las enfermedades

Foto Freepik

0
SHARES
5
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsappShare on EmailShare on LinkedinShare QR Code

Como usted sabe, soy fanática de Camilo Egaña en CNN en Español. Hace unas semanas vi un programa sobre la relación entre las enfermedades psicosomáticas. O lo que es lo mismo, cómo influye la mente en el cuerpo.

Esto nos ayudaría a entenderlo: oír es la habilidad de oír, pero escuchar es oír con atención. Ver es la habilidad de poder ver algo, pero mirar es ver con atención. En el plano psicológico, lo que vemos y oímos es real, pero lo que escuchamos y miramos tiene un componente de interpretación, según vemos la realidad. Tiene un filtro personal, se ve afectado por la cosmovisión de cada ser humano, y esto distorsiona la realidad.

ADVERTISEMENT

Ya lo dicen los psicoanalistas: cada percepción es una proyección. Lo que percibimos no es real, todos les ponemos algo de nosotros. De ahí que al darle un matiz diferente, de acuerdo a nuestras creencias, valores, conocimientos, estamos proyectándonos, diciendo algo de lo que somos y de cómo pensamos y sentimos.

Puedes leer:La mujer y su techo de cristal

Advertisement. Scroll to continue reading.

Esto se complica más si le agregamos el estrés, el miedo, la ansiedad, la depresión, etcétera. Sobre todo, el miedo nos afecta mucho, porque los seres humanos no podemos vivir atrapados ahí. Se origina lo que llamamos psico-somatización, que es lo que sucede al cuerpo como resultado de algo psicológico, mental o emocional.

Existen enemigos invisibles que nos matan. Se rompió ya el paradigma cartesiano, que decía que los procesos mentales no estaban conectados a los físicos. Hoy sabemos que eso es un error. La mente manda, y afecta el cuerpo.

Por ejemplo, si tenemos depresión, preocupación o ansiedad, se produce una inflamación en el cerebro. El ejercicio físico (¿es físico o no?) reduce esa inflamación, lo cual nos ayuda.

Por eso es fundamental estar atentos a la mente, pensamientos, miedos y emociones. De lo contrario, usted está “durmiendo con el enemigo”. De ahí la importancia de modular la mente, para vencer la posibilidad de “crearnos” enfermedades tan serias como la ansiedad y la depresión, entre muchas otras. Y ojo, dije modular, no controlar ni anular, ya que la mente bien utilizada previene enfermedades y ayuda a lograr lo que ansiamos. Por ejemplo, bajo hipnosis, autohipnosis, meditación y visualizaciones.

Los seres humanos tenemos una dimensión física. Los antidepresivos, por ejemplo, ayudan, pero olvidamos la dimensión mental. Y ahí la terapia psicológica es fundamental, si no queremos vivir el resto de nuestra vida medicados. Hay que ir a los “por qué” de la depresión.

Trabajar otras dimensiones del ser humano, entre ellas la espiritual, debe tenerse en cuenta. Meditar, yoga, dieta equilibrada, tiempo de ocio, descansar, reconocer nuestras emociones y enfrentarlas, disfrutar y tener relaciones significativas, donde apoyarnos emocionalmente hablando. Nada vivo, vive solo.

Por: Dra. Nancy Álvarez

www.NancyAlvarez.com

  • Twitter:@dranancyalvarez
  • Instagram:@dranancyalvar
  • Facebook:@dranancyalvarez
Tags: El Sol LatinoFamilia & SaludLifestyleNancy ÁlvarezOpinión
ADVERTISEMENT
Columnista Invitado

Columnista Invitado

liz-buys-houses-digital

generac-home-standby-generator-banners

No Result
View All Result
Noticias Newswire

Civil Rights Icon Dolores Huerta to Receive 2025 HPRA President’s Award

PRESS RELEASE - Wed, 15 Oct 2025 10:00:18
— Honoring a lifetime of activism and the power of community-driven change —

La autoprueba del VIH ahora es más rápida: La FDA aprueba la autoprueba VIH INSTI® de un minuto

PRESS RELEASE - Tue, 14 Oct 2025 17:50:01
— La prueba casera de VIH más rápida ya está disponible en Estados Unidos, ampliando el acceso a un autoexamen rápido, privado y conveniente —

Verizon ofrece opciones de pago flexibles para empleados federales, militares, y socorristas

PRESS RELEASE - Tue, 14 Oct 2025 16:14:23
— Los miembros de las Fuerzas Armadas de Estados Unidos, la Guardia Costera, socorristas federales y otros empleados afectados durante el cierre del gobierno no verán sus servicios de Verizon impactados —

Ver Más

Popular News

  • Hispanic Heritage Month Gala honored leaders of our community

    Hispanic Heritage Month Gala homenajeó a líderes de nuestra comunidad

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hispanic Heritage Month Gala honored leaders of our community

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Why Lung Screening Matters

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Six Flags Fright Fest 2025: terror, adrenalina y diversión en New Jersey

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Las vacaciones de Indy Fontaine: su nueva canción “Vacaciones”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Advertisement Banner

Connect with us

Connect with us
ADVERTISEMENT

Recommended

inscripcion-abierta-medicare-oportunidad

Inscripción Abierta de Medicare: una oportunidad clave para revisar su cobertura

October 16, 2025
philadelphia-cierres-no-kings

Philadelphia anuncia cierres de calles por la marcha y manifestación “No Kings 2.0”

October 16, 2025
remoto-reino-africano

Un cubano deportado termina en un remoto reino africano

October 16, 2025
bayron-matos

El dominicano Bayron Matos firma con los Indianapolis Colts de la NFL

October 16, 2025
Currently Playing




Advertisement Banner

ADVERTISEMENT
Facebook Instagram Twitter Youtube Flickr Whatsapp
El Sol News Media

ACERCA DE NOSOTROS

For more than 31 years, El Sol Latino Newspaper and Hispanic Media has been a media leader.
Adapting to the changing media market, Hispanic Media has transformed itself from a small local newspaper into a multimedia news and information source that includes a network of websites, niche publications, custom printing, e-newsletters, social media networking, and events and customized content to meet the specific needs of its readers and advertisers.

NUESTRAS OFICINAS

Philadelphia Location
5100 N. 5th Street
Philadelphia, PA. 19120
215.424.1200

Doral – Location
5300 Paseo Blvd
Doral, FL 33166
305.440.9636

info@elsoln1.com
Monday – Friday:
9:00 AM – 5:00 PM

NUESTROS PORTALES

    • Estylo Magazine
    • Latinas Life Style
    • Clasificados El Sol
    • Hispanic Yellow Pages
    • Zona Fútbol
    • My Hispanic Media Solutions

 

info@elsoln1.com
Monday – Friday:
9:00 AM – 5:00 PM

© 2018 - 2025 My Hispanic Media Solutions - Powered by Hispanic Media, llc..

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
  • Deportes
  • Entretenimiento
  • Migración
  • Tecnología
  • Lifestyle
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol

© 2018 - 2025 My Hispanic Media Solutions - Powered by Hispanic Media, llc..

  • Login
  • Sign Up