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Home Lifestyle

Llegó el calor más grande de mi vida

byMaría Marín
April 18, 2023
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calor-menopausia

Foto Freepik

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Fue una de las bodas mas hermosas que he asistido. También la más inolvidable y no prescisamente por su hermosura, sino por ser también el día que enfrenté el “calorón” más grande de mi vida que se apoderó de mí, “prendiendo en llamas” mi rostro, cuello y pecho; sentía como mi piel se enrojecía y gotas de sudor derretían el maquillaje.

Sabía que aquello no era resultado de mi nivel de azúcar o presión sanguínea. Salí corriendo al baño, mientras mis pensamientos me susurraban: “Bienvenida a la menopausia”.

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Puedes leer:El viaje que marca un antes y después

Por suerte, aquel primer sofocón duró pocos minutos y no se volvió a repetir en semanas. Tiempo que dediqué a averiguar cómo llevar esta nueva etapa de mi vida. Lo único que sabía del cambio era que siempre debía llevar un abanico de mano en mi bolso.

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¿Por qué se habla tan poco de la menopausia? Algo tan natural sigue siendo un tabú en nuestra sociedad. Hay vergüenza en aceptarlo y consterna a muchas a ser fichadas como viejas e incapaces. Peor aún, hay quienes lo ven como una enfermedad y no como parte de la vida de cualquier mujer. Tenemos que unirnos y atrevernos a hablarlo con las amigas, los doctores y hasta con las parejas.

Intéresate en ella:Ponle buena cara; de tu actitud dependerá tu otra mitad de vida. Habla con tu ginecólogo e infórmate sobre lo que se avecina. Solamente un 40 % de las féminas entre 40-60 años visitan ese especialista. Haz ejercicios cuatro veces por semana, reduce el consumo de calorías y para la resequedad vaginal usa un buen gel lubricante.

Consume legumbres:Además de ayudar con el déficit de proteína, fibra, hierro y selenio sufrido en la menopausia, laSociedad Norteamericana de Menopausiaacaba de revelar que consumir regularmente soja y otras semillas comestibles de plantas, también puede reducir los sofocos hasta en un 79 %.

Pienso en aquella ceremonia nupcial y lo que parecía ser una carga desagrable, fue el comienzo de la mejor etapa de mi vida, pues soy más luchadora, sensual y realizada. ¡No temas a la menopausia, mejor dale la bienvenida!

Por: María Marín

Para más motivación sígueme en:

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Tags: El Sol LatinoFamilia & SaludLifestyleMaría MarínMaria Marin LiveMaria Marin OnlineOpinión

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María Marín

María Marín

Autora, Motivadora, Youtuber, Personalidad de Radio y Televisión. María Marín es la principal motivadora entre los hispanos y una gran embajadora del éxito en la cultura Latina. People en Español la ha seleccionado en dos ocasiones entre las 25 mujeres Hispanas más poderosas (2012, 2018). Su carrera comenzó enseñando estrategias de negociación para empresas Fortune 500 en los Estados Unidos y América Latina convirtiéndose en la única mujer Latina experta en el arte de negociar. Después de varios exitosos años en el mundo corporativo, le dio un giro a su carrera y decidió enfocarse en lo que más le apasiona; el campo del crecimiento personal. Hoy día su mensaje inspirador llega a millones semanalmente por medio de su innovador programa en Facebook “María Marín Live”, el primer “reality” en vivo en la redes sociales, asī como sus libros bestsellers, columna semanal sindicalizada en más de 100 periódicos, conferencias internacionales, presentaciones en la cadena Telemundo y su alcance en la redes sociales con más de 1,300,000 seguidores. Y por cuatro años (2009, 2010, 2013, 2015) Radio Ink Magazine la nombró como una de las mujeres más influyentes en la Radio. www.mariamarin.com

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