Advertisement Banner

Friday, May 27, 2022
67 °f
Philadelphia
67 ° Wed
67 ° Thu
62 ° Fri
63 ° Sat
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
| Suscríbase
EL SOL LATINO
| El Sol TV
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
    Bush

    El desliz de George W. Bush del que todo el mundo habla

    Biden anunció sanciones económicas contra Rusia

    Biden anunció sanciones económicas contra Rusia

    Lou Lanni, the candidate who will always be available for people

    Lou Lanni, the candidate who will always be available for people

    Lou Lanni

    Lou Lanni, el candidato que promete estar siempre disponible para la gente

    Apoyo europeo a Taiwán, a pesar de la presión de Pekín

    ¿Se puede cambiar de sexo a un niño?

    ¿Se puede cambiar de sexo a un niño?

  • Deportes
  • Entretenimiento
    • All
    • Celebridades
    • Cine
    • Música
    • Series
    Liotta

    Ray Liotta falleció a los 67 años

    Ellen

    El Show de Ellen llegó a su fin

    Spacey

    Kevin Spacey imputado en Reino Unido por agresión sexual

    Camilo

    Camilo baila “Pegao” con Índigo

    Bruce

    Bruce Springsteen anuncia gira para 2023

    Raphy

    Productor Raphy Pina es sentenciado, ¿sabes por qué?

    Obi-Wan Kenobi

    Ewan McGregor usa las lecciones de la experiencia en su retorno a “Obi-Wan Kenobi”

    Styles

    Harry Styles regresa con nuevo álbum

    Rihanna

    Rihanna se convirtió en madre

  • Migración
  • Tecnología
    • All
    • Autos
    • Ciencia
    • Multimedia
    Ford Mustang Mach-E Premum AWD gana premio de la AAA

    Ford Mustang Mach-E Premum AWD gana premio de la AAA

    “El equipo Chevrolet se enorgullece de liderar las 500 Millas de Indianápolis por 33ª vez, mientras celebra los 70 años de Corvette”, dijo Steve Majoros, vicepresidente de marketing de Chevrolet. | Foto Cortesía

    El Corvette Z06 2023 será el auto de seguridad en la 106 edición de la carrera Indianapolis 500

    Musk suspende "por ahora" la compra de Twitter

    Musk suspende “por ahora” la compra de Twitter

    El nuevo Jeep Grand Cherokee 4XE 2022 domina el 'Mudfest' anual de la NWAPA

    El nuevo Jeep Grand Cherokee 4XE 2022 domina el ‘Mudfest’ anual de la NWAPA

    Musk

    ¿Amenazaron a Elon Musk?

    mujeres

    El “olvido” que aún ensombrece el trabajo de las mujeres científicas

    Trending Tags

    • Election Results
    • Climate Change
  • Lifestyle
    • All
    • Comida & Recetas
    • Educación
    • Familia & Salud
    • LatinX
    • Moda & Belleza
    • Viajes
    menstruación

    ¿Baja laboral por menstruación?

    viruela del mono

    ¿Qué debes saber sobre la viruela del mono?

    aguila-yo-falso

    Una decisión fundamental: deshacernos del “yo falso”

    Mozambique

    Reportado poliovirus salvaje en Mozambique

    felicidad

    La química de la felicidad

    jesus-amar

    ¿Amar al otro como a sí mismo?

    federal

    Estados no están usando el dinero federal para zanjar disparidades por covid

    cortisol

    ¿Cómo minimizar el cortisol para alcanzar la felicidad?

    refuerzos

    ¿Por qué más adultos mayores no reciben los refuerzos contra covid?

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Instagram
    • Grammy Latino
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol
EL SOL LATINO
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
    Bush

    El desliz de George W. Bush del que todo el mundo habla

    Biden anunció sanciones económicas contra Rusia

    Biden anunció sanciones económicas contra Rusia

    Lou Lanni, the candidate who will always be available for people

    Lou Lanni, the candidate who will always be available for people

    Lou Lanni

    Lou Lanni, el candidato que promete estar siempre disponible para la gente

    Apoyo europeo a Taiwán, a pesar de la presión de Pekín

    ¿Se puede cambiar de sexo a un niño?

    ¿Se puede cambiar de sexo a un niño?

  • Deportes
  • Entretenimiento
    • All
    • Celebridades
    • Cine
    • Música
    • Series
    Liotta

    Ray Liotta falleció a los 67 años

    Ellen

    El Show de Ellen llegó a su fin

    Spacey

    Kevin Spacey imputado en Reino Unido por agresión sexual

    Camilo

    Camilo baila “Pegao” con Índigo

    Bruce

    Bruce Springsteen anuncia gira para 2023

    Raphy

    Productor Raphy Pina es sentenciado, ¿sabes por qué?

    Obi-Wan Kenobi

    Ewan McGregor usa las lecciones de la experiencia en su retorno a “Obi-Wan Kenobi”

    Styles

    Harry Styles regresa con nuevo álbum

    Rihanna

    Rihanna se convirtió en madre

  • Migración
  • Tecnología
    • All
    • Autos
    • Ciencia
    • Multimedia
    Ford Mustang Mach-E Premum AWD gana premio de la AAA

    Ford Mustang Mach-E Premum AWD gana premio de la AAA

    “El equipo Chevrolet se enorgullece de liderar las 500 Millas de Indianápolis por 33ª vez, mientras celebra los 70 años de Corvette”, dijo Steve Majoros, vicepresidente de marketing de Chevrolet. | Foto Cortesía

    El Corvette Z06 2023 será el auto de seguridad en la 106 edición de la carrera Indianapolis 500

    Musk suspende "por ahora" la compra de Twitter

    Musk suspende “por ahora” la compra de Twitter

    El nuevo Jeep Grand Cherokee 4XE 2022 domina el 'Mudfest' anual de la NWAPA

    El nuevo Jeep Grand Cherokee 4XE 2022 domina el ‘Mudfest’ anual de la NWAPA

    Musk

    ¿Amenazaron a Elon Musk?

    mujeres

    El “olvido” que aún ensombrece el trabajo de las mujeres científicas

    Trending Tags

    • Election Results
    • Climate Change
  • Lifestyle
    • All
    • Comida & Recetas
    • Educación
    • Familia & Salud
    • LatinX
    • Moda & Belleza
    • Viajes
    menstruación

    ¿Baja laboral por menstruación?

    viruela del mono

    ¿Qué debes saber sobre la viruela del mono?

    aguila-yo-falso

    Una decisión fundamental: deshacernos del “yo falso”

    Mozambique

    Reportado poliovirus salvaje en Mozambique

    felicidad

    La química de la felicidad

    jesus-amar

    ¿Amar al otro como a sí mismo?

    federal

    Estados no están usando el dinero federal para zanjar disparidades por covid

    cortisol

    ¿Cómo minimizar el cortisol para alcanzar la felicidad?

    refuerzos

    ¿Por qué más adultos mayores no reciben los refuerzos contra covid?

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Instagram
    • Grammy Latino
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol
No Result
View All Result
EL SOL LATINO
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Solo desde la calma podemos solucionar los desafíos de hoy

byColumnista Invitado
May 11, 2022
0 0
0
calma-solucionar-desafios-oporto

Foto Oleksandr Pidvalnyi/Pexels

0
SHARES
14
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsappShare on EmailShare on LinkedinShare QR Code

¿Cuál es una actitud y habilidad a alimentar cuando hay tanta incertidumbre y el mundo parece estar fuera de control? Esa es la pregunta que me han hecho amigos y conocidos durante estas semanas. Yo mismo me la hago. La respuesta me llegó en estos días, de forma inesperada.

El martes fui a la hacienda donde está mi caballo Oporto, un hermoso portugués blanco, muy noble. Lo saqué de la pesebrera y lo amarré a un anillo para acicalarlo. Mientras peinaba su pelo, sentí en la parte baja de mi espalda una contracción que me producía un dolor sordo. Me concentré en estas sensaciones físicas, y me pregunté, siguiendo el método Cuerpo, Mente y Espíritu creado por Katy Pile, mi mentora en coaching con caballos: “si estas sensaciones fueran una emoción, ¿cuál sería esta emoción?”.

La respuesta surgió espontáneamente de mi cuerpo: “frenesí”. “Qué interesante”, pensé, sorprendido por la respuesta. “Y si esa emoción tuviera un mensaje, ¿cuál sería?”, seguí indagando. Otra vez la respuesta salió espontánea de mis entrañas: “¡Disfruta!”. La respuesta me sorprendió aún más, y casi me conmovió. Me di cuenta de que muchas veces estoy tan enfocado en lograr objetivos y resolviendo problemas, que me olvido de disfrutar de lo que hago, del momento presente. Fue entonces cuando Oporto giró su cabeza hacia mí. Nuestras miradas se cruzaron.

Puedes leer:Escuchar a las emociones ayuda a tomar decisiones de calidad

ADVERTISEMENT

Cuando ya estábamos en el corral redondo, Oporto estaba trotando. Sentía una conexión total con él, empecé a relajar mi cuerpo. En mi mente, visualizaba al caballo pasar del trote al paso. Pero Oporto seguía trotando incansablemente. La tentación era hacer algo para que desacelerara el paso. Quería producir un resultado.

Opté por estar quieto, trayendo aún más relajación a mi cuerpo. Oporto seguía trotando. Decidí sentarme en el piso, con las piernas cruzadas. Fue entonces que entendí la lección que Oporto me estaba dando. Sentí que me decía: “Así eres tú, siempre trotando, en movimiento, sin parar”. Entonces respiré profundo, disfrutando el momento, divertido por su trote, y permitiéndole simplemente ser él.

Empecé a meditar hasta que, después de unos minutos, cuando ya probablemente mis ondas cerebrales estaban en un nivel theta, sentí, de repente, a Oporto pasar del trote al paso. Abrí los ojos. Me levanté. Oporto se detuvo primero, y después empezó a caminar lentamente hacia mí en el centro del corral. Otra vez nuestras miradas se cruzaron.

Oporto aquel día me ofreció la respuesta a la pregunta inicial. En medio de la complejidad y de la incertidumbre, hay que mantenerse en el presente. Simplemente, hay que estar aquí y ahora. Eso requiere reducir nuestra velocidad, dejar comportamientos reactivos, desconectarnos del vórtice de las cosas por hacer.

Este estado de calma es quizás el que tenemos que entrenar hoy. Porque es solo desde la calma que podemos tener la intuición y la lucidez que hoy necesitamos para solucionar y arreglar los desafíos que nos rodean.

Por: Aldo Civico

www.aldocivico.com

* Aldo Civico es ítalo-estadounidense. Coach de alto rendimiento, salud cerebral, respiración, mindfulness, escritor y creador del podcast Inspira Tu Mente. Es antropólogo y profesor adjunto de Columbia University. Ha asesorado a personalidades como Bill Clinton, Hillary Clinton, Romano Prodi, Carlos Slim, Juanes y Forest Whitaker. A empresas como Shell, UnitedLex, Protección, Sura y Telmex y a organizaciones como Naciones Unidas, además de los gobiernos de Estados Unidos, Colombia, Italia, entre otros. Ha dictado clases magistrales en universidades como Harvard, Princeton, Georgetown, Oxford y la London School of Economics.https://www.aldocivico.com/

Tags: Aldo CivicoEl Sol LatinoOpinión
ADVERTISEMENT
Columnista Invitado

Columnista Invitado

Powerful Latinas AwardsPowerful Latinas AwardsPowerful Latinas Awards
ADVERTISEMENT
https://elsolnewsmedia.com/wp-content/uploads/2022/05/Video-5x5-PLA2022-01.mp4
ADVERTISEMENT
No Result
View All Result
Noticias Newswire

Influenser™ Kicks-Off Memorial Day Weekend With Multicultural 'National Road Trip Day' Influencer Program Thanks To Kia America

PRESS RELEASE - Fri, 27 May 2022 13:00:11
— Instagram and TikTok creators will share helpful tips and fun destinations for quick weekend road trips using various Kia vehicles —

GALIFF goes live from September 29th – October 2nd, 2022

PRESS RELEASE - Thu, 26 May 2022 20:51:57
— GALIFF opens call for submission for its 2022 edition. —

PRODU FastFWD de mayo 2022: NFT, Autenticidad digital

PRESS RELEASE - Thu, 26 May 2022 15:00:10
MIAMI, FL — 26 de Mayo, 2022 — (NOTICIAS NEWSWIRE) — Los NFTs (tokens no fungibles) están transformando la industria publicitaria al ofrecer identidad y autenticidad a las obras digitales. Pero además, podrían revolucionar la industria de las ideas. En esta edición de PRODU FastFWD, “NFT: Autenticidad digital”, creativos como Sebastián Arrechedera, fundador de Rainbow …

La aplicación líder de Fitness en audio CardioCast lanza clases de ciclismo indoor en español para desarrollar hábitos de ejercicio saludables

PRESS RELEASE - Thu, 26 May 2022 14:00:31
MIAMI, FL — 26 de Mayo, 2022 — (NOTICIAS NEWSWIRE) — CardioCast, la aplicación de Fitness en audio líder para iOS y Android, anunció hoy el lanzamiento de 'Beats Español' clases, una versión en español de su popular formato 'Beats' de clases de ciclismo indoor. Estas son las primeras clases que CardioCast ofrece en español y …

Ford se une a la Coalición First Movers y anuncia su compromiso para ayudar a comercializar tecnologías de cero emisiones

PRESS RELEASE - Wed, 25 May 2022 15:05:06
— Por Enrique Kogan - Syndicate Auto News Wire —

Ver Más
ADVERTISEMENT

Popular News

  • Colombianos en Filadelfia, NJ y Florida: ¿dónde votar?

    Colombianos en Filadelfia, New Jersey y Florida: ¿dónde votar?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Música, baile y gastronomía en la VIII Semana Argentina en Filadelfia

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Venezolano Emilio Buitrago es electo como delegado del Partido Demócrata

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Casting para MasterChef Latino se hará en cinco ciudades de EE.UU.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Puntos de votación habilitados en NJ y PA para las elecciones presidenciales de Colombia

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Advertisement Banner

Connect with us

Connect with us
ADVERTISEMENT

Recommended

philadelphia

Las críticas recaen sobre “La Barba” tras la eliminación de Philadelphia 76ers

May 27, 2022
menstruación

¿Baja laboral por menstruación?

May 27, 2022
turismo

Turismo en Florida creció 14 % primeros tres meses de 2022

May 27, 2022
escuelas - El Sol Latino

Escuelas de Filadelfia entre las más segregadas del país

May 27, 2022
ADVERTISEMENT

tel:18442452535

ADVERTISEMENT




generac-home-standby-generator-banners

tel:18335311148

LEARN & SAVE MONEY WITH OUR BOOK “CASITA CALIENTE” El manual perfecto LEARN & SAVE MONEY WITH OUR BOOK “CASITA CALIENTE” El manual perfecto LEARN & SAVE MONEY WITH OUR BOOK “CASITA CALIENTE” El manual perfecto
ADVERTISEMENT
Facebook Twitter Instagram Flickr Youtube
El Sol News Media

ACERCA DE NOSOTROS

For more than 29 years, El Sol Latino Newspaper and Hispanic Media has been a media leader.
Adapting to the changing media market, Hispanic Media has transformed itself from a small local newspaper into a multimedia news and information source that includes a network of websites, niche publications, custom printing, e-newsletters, social media networking, and events and customized content to meet the specific needs of its readers and advertisers.

NUESTRAS OFICINAS

Philadelphia Location
198 West Chew Avenue
Philadelphia, PA. 19120
215.424.1200

Miami – Brickell Location
777 Brickell Ave. Suite 500
Miami, FL. 33131
305.440.9636

info@elsoln1.com
Monday – Friday:
9:00 AM – 5:00 PM

NUESTROS PORTALES

    • Estylo Magazine
    • Latinas Life Style
    • Clasificados El Sol
    • Hispanic Yellow Pages
    • Zona Fútbol
    • My Hispanic Media Solutions

 

info@elsoln1.com
Monday – Friday:
9:00 AM – 5:00 PM

© 2018 - 2020 My Hispanic Media Solutions - Powered by Hispanic Media, llc..

No Result
View All Result
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
  • Deportes
  • Entretenimiento
  • Migración
  • Tecnología
  • Lifestyle
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol

© 2018 - 2020 My Hispanic Media Solutions - Powered by Hispanic Media, llc..

  • Login
  • Sign Up

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist