Tuesday, July 29, 2025
67 °f
Philadelphia
67 ° Wed
67 ° Thu
62 ° Fri
63 ° Sat
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
| Suscríbase
EL SOL LATINO
| Edición Digital
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
    Trump

    Trump niega haber firmado la proclamación para deportar migrantes venezolanos

    bukele-zelensky-netanyahu

    Bukele – Zelensky – Netanyahu

    kenyatta-johnson-philadelphia-city-council

    Who is Kenyatta Johnson?

    cherelle-parker-juramentacion

    Cherelle Parker toma posesión en Philadelphia

    jim-kenney

    Jim Kenney se despidió: “Gracias Philadelphia”

    Bush

    El desliz de George W. Bush del que todo el mundo habla

  • Deportes
  • Entretenimiento
    • All
    • Celebridades
    • Cine
    • Música
    • Series
    Together

    ¿Ya viste “Together”? Dave Franco y Alison Brie regalan una sesión de Terapia de Pareja

    Krypto

    El efecto Krypto: Más adopciones de perros en Estados Unidos

    Venecia

    Estrellas estarán presentes en el Festival de Cine de Venecia

    Paramount

    Regulador de EEUU aprueba compra de Paramount Global

    alien

    Alien aterriza en la Comic-Con

    South

    Bromas de “South Park” no causan gracia a la Casa Blanca

    Hogan

    Muere leyenda de la lucha libre Hulk Hogan

    Perry

    Médico se declara culpable de suministrar drogas al actor Matthew Perry

    Pitbull

    Pitbull expone sus favoritos de Miami

  • Migración
  • Tecnología
    • All
    • Autos
    • Ciencia
    • Multimedia
    bmw-petersen-50anos-serie3

    BMW y el Petersen honraron 50 años del Serie 3 con una exhibición icónica

    opel-frontera-electrico-autonomia

    Opel Frontera Eléctrico: ahora con 100 kilómetros más de autonomía

    corvette-zr1x-2026-datos

    Corvette ZR1X 2026: cinco datos asombrosos del nuevo hiperdeportivo

    toyota-adentra-universo-dc

    Toyota en el Universo DC con el nuevo bZ en Superman

    Humanos superaron la puntuación de oro de la IA en concurso de matemáticas

    Humanos superaron la puntuación de oro de la IA en concurso de matemáticas

    ventas-ford-segundo-trimestre

    Las ventas de Ford en el segundo trimestre aumentan un 14,2%

    Trending Tags

    • Election Results
    • Climate Change
  • Lifestyle
    • All
    • Comida & Recetas
    • Educación
    • Familia & Salud
    • LatinX
    • Moda & Belleza
    • Viajes
    cerebro

    ¿Malo en matemáticas? La estimulación eléctrica en el cerebro te puede ayudar

    espéculo

    Investigadoras rediseñan el espéculo vaginal para aliviar el dolor y el miedo

    a-rey-muerto-rey-puesto

    A rey muerto, ¡rey puesto!

    Coca Cola

    ¿Una Coca Cola más saludable?: La versión con azúcar de caña llegará a EEUU

    calor

    Golpe de calor en bebés: ¿Cómo deben actuar los padres o cuidadores?

    Humanos superaron la puntuación de oro de la IA en concurso de matemáticas

    Humanos superaron la puntuación de oro de la IA en concurso de matemáticas

    gastronomía

    El triunfo desigual de la gastronomía latinoamericana

    mayores

    Un ejemplo a seguir: el apoyo de los adultos mayores a las vacunas

    No tengo pareja, pero tengo señal 5G

    No tengo pareja, pero tengo señal 5G

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Instagram
    • Grammy Latino
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol
EL SOL LATINO
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
    Trump

    Trump niega haber firmado la proclamación para deportar migrantes venezolanos

    bukele-zelensky-netanyahu

    Bukele – Zelensky – Netanyahu

    kenyatta-johnson-philadelphia-city-council

    Who is Kenyatta Johnson?

    cherelle-parker-juramentacion

    Cherelle Parker toma posesión en Philadelphia

    jim-kenney

    Jim Kenney se despidió: “Gracias Philadelphia”

    Bush

    El desliz de George W. Bush del que todo el mundo habla

  • Deportes
  • Entretenimiento
    • All
    • Celebridades
    • Cine
    • Música
    • Series
    Together

    ¿Ya viste “Together”? Dave Franco y Alison Brie regalan una sesión de Terapia de Pareja

    Krypto

    El efecto Krypto: Más adopciones de perros en Estados Unidos

    Venecia

    Estrellas estarán presentes en el Festival de Cine de Venecia

    Paramount

    Regulador de EEUU aprueba compra de Paramount Global

    alien

    Alien aterriza en la Comic-Con

    South

    Bromas de “South Park” no causan gracia a la Casa Blanca

    Hogan

    Muere leyenda de la lucha libre Hulk Hogan

    Perry

    Médico se declara culpable de suministrar drogas al actor Matthew Perry

    Pitbull

    Pitbull expone sus favoritos de Miami

  • Migración
  • Tecnología
    • All
    • Autos
    • Ciencia
    • Multimedia
    bmw-petersen-50anos-serie3

    BMW y el Petersen honraron 50 años del Serie 3 con una exhibición icónica

    opel-frontera-electrico-autonomia

    Opel Frontera Eléctrico: ahora con 100 kilómetros más de autonomía

    corvette-zr1x-2026-datos

    Corvette ZR1X 2026: cinco datos asombrosos del nuevo hiperdeportivo

    toyota-adentra-universo-dc

    Toyota en el Universo DC con el nuevo bZ en Superman

    Humanos superaron la puntuación de oro de la IA en concurso de matemáticas

    Humanos superaron la puntuación de oro de la IA en concurso de matemáticas

    ventas-ford-segundo-trimestre

    Las ventas de Ford en el segundo trimestre aumentan un 14,2%

    Trending Tags

    • Election Results
    • Climate Change
  • Lifestyle
    • All
    • Comida & Recetas
    • Educación
    • Familia & Salud
    • LatinX
    • Moda & Belleza
    • Viajes
    cerebro

    ¿Malo en matemáticas? La estimulación eléctrica en el cerebro te puede ayudar

    espéculo

    Investigadoras rediseñan el espéculo vaginal para aliviar el dolor y el miedo

    a-rey-muerto-rey-puesto

    A rey muerto, ¡rey puesto!

    Coca Cola

    ¿Una Coca Cola más saludable?: La versión con azúcar de caña llegará a EEUU

    calor

    Golpe de calor en bebés: ¿Cómo deben actuar los padres o cuidadores?

    Humanos superaron la puntuación de oro de la IA en concurso de matemáticas

    Humanos superaron la puntuación de oro de la IA en concurso de matemáticas

    gastronomía

    El triunfo desigual de la gastronomía latinoamericana

    mayores

    Un ejemplo a seguir: el apoyo de los adultos mayores a las vacunas

    No tengo pareja, pero tengo señal 5G

    No tengo pareja, pero tengo señal 5G

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Instagram
    • Grammy Latino
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol
No Result
View All Result
EL SOL LATINO
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Volver a hacer esto mejorará tus días

byMaría Marín
November 6, 2021
0 0
0
Volver a hacer esto mejorará tus días

Foto kroshka__nastya/Freepik

0
SHARES
4
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsappShare on EmailShare on LinkedinShare QR Code

Vivía los días tan acelerados que ni me había dado cuenta de cuánto lo extrañaba, sin embargo, ahora noto que mi mente lo echaba de menos. Me refiero a aquellas noches donde después de tomar una ducha calientita me acostaba a leer un buen libro, hasta quedarme rendida en los brazos de Morfeo.

Y es que, cada día leemos menos libros, lo cual ha provocado en cierto modo, una sociedad con niveles de estrés más altos y menos concentración. Desde el punto de vista psicológico, la lectura es para la mente, lo que es el ejercicio físico para el cuerpo. Precisamente, escuchar esa frase recientemente me sacudió el alma, reflexioné y retomé el hábito de leer.

ADVERTISEMENT

¿Por qué la lectura es tan importante?

Te ayuda a mejorar la memoria: El hecho de recordar detalladamente cada personaje, imaginar escenas y seguir la trama es un excelente ejercicio para la memoria. Cuando lees a diario recuerdas dónde dejaste las llaves o tu celular. También serás más decidido a la hora de tomar decisiones importantes. De hecho, los envejecientes que leen regularmente tienen menos probabilidades de desarrollar Alzheimer.

Puedes leer:¿Por qué adelantarte en noviembre te hará más feliz?

Advertisement. Scroll to continue reading.

Te ayuda a conciliar el sueño y bajar el estrés: Después de pasar un día frente a las pantallas, tomar un libro impreso en tus manos es la mejor señal para que tu mente se desconecte de lo que pasó ese día. Cuando lees entras en un estado de calma donde se relajan los músculos y la mente. Además, estudios indican que tan sólo seis minutos de lectura al día son suficientes para reducir el estrés en un 68 por ciento. Está probado científicamente que quienes leen antes de dormir entran a una zona de tranquilidad, muy distinta a lo que sucede con aquellos que se duermen mirando el celular o la tableta.

Te ayuda a ser más persistente: Seguramente haz empezado algo cientos de veces y lo dejas a mitad. Cuando comienzas a leer un libro, inconscientemente te fijas una meta como terminar un capítulo, lo cual te servirá como ejercicio para cumplir pequeñas metas.

Estoy segura, que retomar la lectura cambiará tus días como han cambiado los míos. Comienza con algo tan simple como dos o tres páginas diarias. Esta noche, desempolva un libro y ponte a leer, este nuevo hábito te va a encantar.

Por: María Marín

Para más motivación sígueme en:

  • Facebook:MariaMarinOnline
  • Instagram:@mariamarinmotivation
Tags: El Sol LatinoFamilia & SaludLifestyleMaría MarínMaria Marin LiveMaria Marin OnlineOpinión
María Marín

María Marín

Autora, Motivadora, Youtuber, Personalidad de Radio y Televisión. María Marín es la principal motivadora entre los hispanos y una gran embajadora del éxito en la cultura Latina. People en Español la ha seleccionado en dos ocasiones entre las 25 mujeres Hispanas más poderosas (2012, 2018). Su carrera comenzó enseñando estrategias de negociación para empresas Fortune 500 en los Estados Unidos y América Latina convirtiéndose en la única mujer Latina experta en el arte de negociar. Después de varios exitosos años en el mundo corporativo, le dio un giro a su carrera y decidió enfocarse en lo que más le apasiona; el campo del crecimiento personal. Hoy día su mensaje inspirador llega a millones semanalmente por medio de su innovador programa en Facebook “María Marín Live”, el primer “reality” en vivo en la redes sociales, asī como sus libros bestsellers, columna semanal sindicalizada en más de 100 periódicos, conferencias internacionales, presentaciones en la cadena Telemundo y su alcance en la redes sociales con más de 1,300,000 seguidores. Y por cuatro años (2009, 2010, 2013, 2015) Radio Ink Magazine la nombró como una de las mujeres más influyentes en la Radio. www.mariamarin.com

Advertisement Banner

generac-home-standby-generator-banners

liz-buys-houses-digital

No Result
View All Result
Noticias Newswire

Prueba: Mazda CX 70 PHEV Premium Plus del 2025

PRESS RELEASE - Mon, 28 Jul 2025 15:55:03
MIAMI, FL — 28 de julio de 2025 — (NOTICIAS NEWSWIRE) — Mazda, el fabricante de automóviles conocido por sus roadsters y utilitarios deportivos, sigue completando su gama de SUV para satisfacer la demanda de los consumidores. El último es el nuevo CX-70 del 2025, que se sitúa entre el CX-50, más pequeño, y el …

Dra. Anna Chacón de Miami Derm en la portada de Negocios Magazine

PRESS RELEASE - Mon, 28 Jul 2025 15:33:40
MIAMI, FL — 28 de julio de 2025 — (NOTICIAS NEWSWIRE) — La revista Negocios lanzó su nueva edición con la Dra. Anna Chacón en la portada, quien no solo es una dermatóloga reconocida y certificada a nivel nacional, sino también una emprendedora visionaria que ha sabido combinar su pasión por la medicina con un …

21 Events presenta: El Día de Puerto Rico en los Estadios de Grandes Ligas

PRESS RELEASE - Tue, 22 Jul 2025 16:23:00
NUEVA YORK, NY — 22 de julio de 2025 — (NOTICIAS NEWSWIRE) — 21 Events, una destacada empresa de deportes y entretenimiento, presenta el Día de Puerto Rico en el Estadio, celebrado en estadios de las Grandes Ligas de Béisbol y que rinde homenaje a los jugadores puertorriqueños de hoy y de antaño. El Día …

Ver Más

Popular News

  • Primera Cumbre de Empoderamiento revoluciona los salones de belleza

    Primera Cumbre de Empoderamiento revoluciona los salones de belleza

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Para Carlos Giraldo comenzar de cero es posible

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Javier Suárez: La comunidad latina necesita estar unida

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Colombianos en el Exterior: Exaltando la labor y el impacto en la comunidad

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • María Isabel Torres Tascón: el alma caleña que horneó su sueño en Philadelphia

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Advertisement Banner

Connect with us

Connect with us
ADVERTISEMENT

Recommended

Together

¿Ya viste “Together”? Dave Franco y Alison Brie regalan una sesión de Terapia de Pareja

July 29, 2025
philadlephia-plan-quinquenal-pica

Philadelphia recibe la aprobación del Plan Quinquenal 2026-2030 por parte de PICA

July 29, 2025
mexicanos

Cerca de 75.000 mexicanos han vuelto a su país desde el 20 de enero

July 29, 2025
codigo-naranja-ozono-philadelphia

Código Naranja por Ozono en Philadelphia

July 29, 2025
Currently Playing




Facebook Instagram Twitter Youtube Flickr Whatsapp
El Sol News Media

ACERCA DE NOSOTROS

For more than 31 years, El Sol Latino Newspaper and Hispanic Media has been a media leader.
Adapting to the changing media market, Hispanic Media has transformed itself from a small local newspaper into a multimedia news and information source that includes a network of websites, niche publications, custom printing, e-newsletters, social media networking, and events and customized content to meet the specific needs of its readers and advertisers.

NUESTRAS OFICINAS

Philadelphia Location
5100 N. 5th Street
Philadelphia, PA. 19120
215.424.1200

Doral – Location
5300 Paseo Blvd
Doral, FL 33166
305.440.9636

info@elsoln1.com
Monday – Friday:
9:00 AM – 5:00 PM

NUESTROS PORTALES

    • Estylo Magazine
    • Latinas Life Style
    • Clasificados El Sol
    • Hispanic Yellow Pages
    • Zona Fútbol
    • My Hispanic Media Solutions

 

info@elsoln1.com
Monday – Friday:
9:00 AM – 5:00 PM

© 2018 - 2025 My Hispanic Media Solutions - Powered by Hispanic Media, llc..

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home
  • Actualidad
    • Philadelphia
    • New Jersey
    • Miami
    • América Latina
    • Mundo
    • Opinión
  • Política
  • Deportes
  • Entretenimiento
  • Migración
  • Tecnología
  • Lifestyle
  • Clasificados
  • Nuestros Portales
    • Contact Us
    • Estylo Magazine
    • Latinas LifeStyle
    • Hispanic Yellow Pages
    • My Hispanic Media Solutions
    • Zona Fútbol

© 2018 - 2025 My Hispanic Media Solutions - Powered by Hispanic Media, llc..

  • Login
  • Sign Up