Los cuidadores desempeñan un papel vital para sus seres queridos durante todo el año, incluso durante el ajetreo de la temporada navideña. Esta época del año puede ser especialmente difícil para ellos, ya que suele conllevar un mayor estrés, como planificar cenas, recibir a familiares y amigos, y una mayor presión social.
Thomas Graf, vicepresidente y director médico de Florida Blue Medicare, afirmó que el estrés crónico puede tener un profundo impacto en nuestra salud física y mental. “Para los cuidadores, controlar el estrés es crucial para mantener su propio bienestar y así poder seguir brindando la mejor atención a sus seres queridos”.
Graf precisó que el estrés puede provocar agotamiento, disminución de la función inmunitaria y diversos problemas de salud.
Si bien los cuidadores se centran en sus seres queridos, no deben olvidar sus propias necesidades. Cuidar de su propio bienestar es esencial para brindar la mejor atención.
Consejos para cuidadores
Para ayudar a que las fiestas sean un poco más alegres, algunos son útiles para apoyar a los cuidadores y sus seres queridos.
- Simplificar el menú: Considerar una comida más pequeña y fácil de preparar o pedir una comida precocinada para reducir el estrés y tener más tiempo para disfrutar de la cena con sus seres queridos.
- Asignar asientos: Planificar la disposición de los asientos para garantizar la comodidad y accesibilidad de su ser querido, evitando la fatiga y la incomodidad durante la reunión.
- Prepararse para las visitas: Informar a los invitados sobre las necesidades y los límites de su ser querido para garantizar una visita sin problemas y evitar malentendidos.
- Dedica tiempo al cuidado personal: Dedica tiempo a una actividad que brinde alegría, ya sea dar una caminata corta, leer un libro o tomarte un momento para respirar profundamente.
Lee también:EEUU podría reclasificar la marihuana como una droga menos peligrosa
Los cuidadores ya tienen mucho que hacer, por eso, Florida Blue trabaja para apoyarlos en su camino. Ofrece recursos y herramientas para facilitarles la vida:
- Grupos de apoyo: Caregiver Connections, el grupo de apoyo en línea de Florida Blue, ofrece una comunidad para que los cuidadores compartan experiencias, pidan ayuda y encuentren apoyo de otras personas que entienden por lo que están pasando.
- Florida Blue Centers: Los especialistas comunitarios, profesionales de servicios sociales que trabajan en losFlorida Blue Centers en todo el estado, ofrecen servicios sin costo adicional y pueden conectar a los cuidadores con recursos comunitarios para obtener ayuda adicional.
Por: Redacción Agencias
Noticias Newswire
